Personalizați această rețetă gustoasă pentru salata de ton cu propriile ingrediente preferate, cum ar fi telina fin tocata sau ceapa verde. Și simțiți-vă liber să adăugați mai multă bucurie de mărar și să folosiți ceapă dulce sau galbenă în loc de ceapă roșie.
Această salată de ton face o umplutură excelentă de tip sandwich sau o pune pe frunze de salată sau verde amestecat pentru un prânz mai ușor.
Roșii roșii și umpleți-le cu această salată de ton pentru un aperitiv de vară fabulos.
Ce ai nevoie
- 2 cutii (câte 5 până la 6 uncii)
- ton , drenat și fulgi
- 2 mari
- oua fierte , tocate
- 3 la 4 linguri de maioneză
- 1 lingură de mărar
- 1/4 linguriță de buruiană uscată de mărar
- 2 linguri de ceapă roșie tocată mărunt
- sare și piper, la gust
Cum se face
- Combinați tonul, ouăle tocate, 3 linguri de maioneză, fructele de mărar, buruienile de mărar și ceapa. Adăugați mai multă maioneză, dacă este necesar, și adăugați sare și piper, după gust.
- Serviți această salată de ton în sandvișuri sau chifle sau serviți pe frunze de salată pentru un prânz fabulos.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 204 |
| Grăsime totală | 13 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 180 mg |
| Sodiu | 281 mg |
| Carbohidrați | 1 g |
| Fibre dietetice | 0 g |
| Proteină | 20 g |