Un dip clasic de șapte straturi este un aperitiv vegetarian rapid și ușor, inspirat de arome ale Mexicului. Este perfect pentru orice petrecere, inclusiv pentru Super Bowl, și este sigur că va dispărea la scurt timp după ce l-ați pus pe masă.
Această rețetă specială cu șapte straturi vine de la fasolea lui Bush. Este un pic mai interesant decât majoritatea, deoarece combină fasolele reșapate și salsa într-un singur strat. Se condimentează, de asemenea, smântână cu taco condimente.
Aceasta este într-adevăr cea mai bună "semi-casă" de fasole vegetariană , de aceea este atât de repede să faceți. Sigur că nu ați făcut din sare sau fasole de la zero, dar veți îmbunătăți ingredientele cumpărate de magazin și adăugați și câteva ingrediente proaspete. Cea mai importantă parte este totuși că toată lumea o va iubi.
Ce ai nevoie
- 1 smântână de 16-uncie de conservă
- 1 pachet taco condimente
- 2 cutii de 16-uncie de fasole (fasole vegetariană)
- 1 sare de tomate de 16 uncii
- 1/2 ceasca ceapa verde (tocata)
- 1 rosie mare (tocata)
- 2 avocado (cuburi)
- 2 cani de brânză (mărunțită)
- 1 4-uncie pot măsline negre (felii)
- 2 cesti de salata (tocat)
- 1 chips-uri de tortilla
Cum se face
- Într-un castron mic, amestecați împreună smântâna și pachetul de condimente taco. Răciți acest amestec în frigider timp de 30 de minute pentru a permite aromelor să se combine.
- Într-o cratiță mică, combinați fasolea vegetariană și salsa. Se încălzește pe mediu până se amestecă uniform, aproximativ 5-7 minute. Se scoate din căldură și se lasă să se răcească.
- Împletiți salata verde și roșii, avocado și ceapă verde.
- Într-o tavă de 9-de-13-inch, răspândiți fasolea și salsa răcită într-un strat uniform.
- Răspândiți smântâna condimentată peste fasole.
- Stingeți brânza, măslinele, salata, roșiile, avocado și ceapa verde în această ordine în mod egal peste fiecare ingredient.
- Serviți dipul de șapte straturi cu chipsuri de tortilla.
Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a face o baie de șapte straturi. Puteți să adăugați sau să scăpați ingredientele așa cum vă place, așa că vă puteți distra cu ele și adăugați adaosurile taco preferate.
Faceți totul de la zero
Dacă doriți să transformați această baie într-un aperitiv cu adevărat de casă, este posibil. Puteți face boabele reîncălzite de la zero , folosind ulei de măsline mai degrabă decât picături de slănină. De asemenea, un condiment taco de casă este incredibil de ușor. Este de fapt ceva mai bun pentru că puteți controla și regla aroma pentru a vă potrivi gustului personal. Și, bineînțeles, există multe rețete de salsa de casă care pot fi alese.
Vegane și variații fără gluten
Aveti nevoie de acest dip pentru a fi vegan? Uşor! Folosiți doar un înlocuitor de smantana care nu este lactat sau faceți-vă propriile produse de soia, amidon de porumb și suc de lămâie. De asemenea, puteți să omiteți brânza sau să utilizați un înlocuitor de brânză vegană care nu este lactat. S-ar putea să doriți, de asemenea, să încercați această rețetă vegană de dip-șapte straturi
Trebuie să fie fără gluten? În realitate, poate fi mai ușor să-ți faci singurul condiment taco fără gluten decât să îl găsești într-un magazin. Este bine, totuși, pentru că rețeta asta vă va servi bine într-o varietate de feluri de mâncare mexicane. Ca o alternativă, puteți amesteca un sos taco fără gluten, sau chiar un sos fierbinte și puțină pulbere de chili, în smântână. Doar asigurați-vă că alegeți și chips-uri de tortilla fără gluten.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 923 |
| Grăsime totală | 49 g |
| Grăsime saturată | 29 g |
| Grasime nesaturata | 13 g |
| Colesterol | 64 mg |
| Sodiu | 339 mg |
| Carbohidrați | 91 g |
| Fibre dietetice | 32 g |
| Proteină | 38 g |