Rețete de dovleac fără gluten

Dovleacul este o sursă bogată de vitamina A sub formă de beta-caroten, nutrient care dă dovleac este de culoare portocalie profundă. Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și acid folic sănătoși din inimă.

Și nu uitați de semințe! Semințele de dovleac sunt bogate în minerale sănătoase, cum ar fi mangan, magneziu, cupru, fier, zinc și osoase sănătoase Vitamina K. Alte atribute nutriționale ale semințelor de dovleac includ triptofanul aminoacid, acizii grași mononesaturați și plantele sănătoase fitosteroli - bun pentru inima și lipide sănătate.

• 01 din 05

  Gluten-free Pie Pie

  Să luăm imediat acest clasic, deoarece este primul lucru pe care majoritatea dintre noi îl gândim când cineva menționează că mănâncă dovleac. Problema, desigur, este că crusta de placinta conține în mod normal făină și, prin urmare, gluten. Această rețetă include o rețetă de crustă fără gluten care necesită făină de orez brun, amidon de porumb, făină de amarant, făină de orez dulce și gumă de xantan. Dacă aveți o sursă de crustă de plăcintă fără gluten pre-fabricată, poate doriți să mergeți în acest loc. Plăci de umplere este mult mai ușor, dar veți avea nevoie de puțină amarant sau făină de orez dulce.

• 02 din 05

  Clatite de dovleac fara gluten 3 moduri

  Vă puteți bucura de toată bunătatea dovleacului în acest mic dejun tratat. Veți utiliza făină de gluten fără scop general și piure de dovleac conservat. Puteți să vă bucurați de clătirea de bază sau să le adăugați mere sau pecan pentru un tratament special.

• 03 din 05

  Gluten-Free Gourmet Donut "Hole" Rețetă

  Asigurați-le într-o tigaie de mini muffin, coapte mai degrabă decât prăjite. Aceste bile de delicioase delicioase sunt făcute cu făină integrală fără gluten și cu dovleac conservat. Veți fi rulat în unt topit, zahăr și mirodenii. Este greu să mănânci doar unul. Sau doar o duzină.

• 04 din 05

  Fără mușchi de dovleac fără gluten și fără lapte

  Veți iubi această brioșă umedă, condimentată cu dovleac, măr, smochine și nuci și acoperită cu scorțișoară. Precauția este că lista de ingrediente este lungă. Bucurați-vă de micul dejun sau de cafea sau salvați-le pentru desert.

• 05 din 05

  Fără pâine rapidă de nuci fără gluten și fără lapte

  Aveți nevoie de o pâine rapidă pentru o masă de brunch sau de cafea și doriți să fiți sigur că este binevenită de cei care evită lapte, precum și gluten? Această pâine rapidă este făcută din făină fără gluten, guma xantanică și praf de copt fără gluten. Vă puteți bucura de o brânză topită sau de unt. Cuplați-l cu cidru de mere fierbinte pentru o adevărată trăsătură de toamnă.