Distracție, moduri sănătoase și inteligente pentru a face Jazz-ul acelei bătăi inimii micului dejun bun
Spuneți la revedere acelui vas plictisitor de fulgi de ovăz, acoperit cu o cană de lapte sau o presă de zahăr brun. Aceste idei creative de topping vor asigura că cele mai populare cereale fierbinți de la micul dejun nu au niciodată gust bland din nou.
Puteți folosi orice tip de fulgi de ovăz ca bază pentru aceste rețete și combinații de arome, dar îmi place oțetul tăiat de oțet. Este mai puțin prelucrat decât ovăzul laminat și îl puteți face cu o noapte înainte în aragazul lent, apoi se trezește dimineața într-un castron fierbinte de fulgi de ovăz, care este gata pentru topping.
Cantitățile acestor toppinguri depinde în întregime de dvs. Pentru unii, cum ar fi nuci, poate doriți să utilizați cât mai puțin o lingură pe serviciu. Pentru alții, cum ar fi fructe de padure, adăugați o jumătate de cupă sau mai mult.
- Căpșuni și cremă de ovaz - Capsuni proaspete și lapte, smântână sau jumătate și jumătate.
- Fulgi de ovăz Apple Pie - topiți 1 linguriță. unt într-o tigaie mică. Adăugați un măr decojit și tăiat. Adăugați un vârf de scorțișoară și 1-2 lingurițe. de zahăr brun. Spălați până când mărul este înmuiat.
- Iaurtul grecesc Parfait Ovăzul de măsline - Câmpie, miere sau vanilie iaurt grecesc (sau iaurt regulat, dar iaurtul grecesc este mai gros), fructe de padure proaspete, granola și o cremă de sirop de arțar .
- Ciocolata de migdale Crunch Oatmeal - Spre exemplu, ciocolata de casa de alune sau Nutella cumparata in magazin si migdale de slivered.
- Pâine de fulgi de banane - Banane tăiate, nuci tocate, scorțișoară și sirop de arțar.
- Ovăz de fructe de ovaz - Piept de tei și crumbs de cracare de graham.
- Frunze de ovaz tropical - Bucăți de ananas proaspăt, banane feliate, nucă de cocos neindulcită și migdale sau nuci de macadamia.
- Fulgi de ovăz de brânză - amestecați 2 lingurițe. de brânză de ricotta cu 1-2 lingurițe. de zahăr. Dollop pe ovaz. Sus cu 1-2 lingurițe. afine de placinta.
- S'mores Oatmeal - Mini marshmallows, crumbs zdrobite graham, ciocolată mini ciocolată și zahăr brun.
- Fluffernutter Oatmeal - unt de arahide și puf de marshmallow.
- Pecan Praline Oatmeal - Păstane glazurate sau păstăi cu păstrăv de casă sau păunuri condimentate și o cremă de sirop de arțar pur.
- Mounds Bar Oatmeal - Nucă de cocos îndulcită îndulcită sau nucă de cocos fără ciocolată mărunțită și chipsuri de ciocolată neagră.
- Trail Mix Oatmeal - Stafide, merișoare uscate îndulcite, nuci tocate, semințe de dovleac și migdale alune cu lapte.
- Turtă de ovaz - Melasă, zahăr brun, scorțișoară și nucșoară cu stafide.
- Ciocolata de ciocolata - Pieptene de ciocolata preparata, frisca si ciocolata zdrobita.
- Brânză de ovăz din Danemarca - amestecați 1-2 linguri. moale brânză de cremă cu 1-3 lingurițe. zahăr pudră . În vârf, cu o lingură de jeleu de căpșuni, căpșuni proaspete tăiate și o presă de zahăr pudră.
- Sweet and Salty Oatmeal - Zahăr brun, slănină zdrobită și sirop de arțar.