Pâinea rapidă dulce este o modalitate neobișnuită de a folosi avocado . Zucul este o modalitate excelentă de a adăuga bogăție fără prea multă grăsime.
Ce ai nevoie
- 2 cupe
- făină (universală)
- 3/4 cana de zahăr
- 1 1/2 lingurite
- praf de copt
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
- 1/2 linguriță de sare
- 1 ou mare
- 1/2 ceașcă de avocado (1 avocado mediu, piure)
- 1/2 ceasca de zare
- 1/2 cana de pecan (tocat)
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Ungeți generos o tigaie de 9 x 5 inch.
- Combinați făina, zahărul, praful de copt , sifon și sare într-un vas mare de amestecare. Se amestecă bine.
- Într-un castron separat, bateți împreună oul și avocado . Se amestecă untul . Se adaugă ingredientele uscate și se amestecă bine. Se amestecă în.
- Se toarnă în tava pregătită și se coace timp de 50 de minute până la 1 oră sau până când o bucată de lemn introdusă în centru iese curată.
Rețetă Sursă: 9] de Judy Gorman (MJF Books)
Retipărită cu permisiune.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 196 |
| Grăsime totală | 9 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 5 g |
| Colesterol | 92 mg |
| Sodiu | 325 mg |
| Carbohidrați | 24 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 5 g |