Acest fel de mâncare de tigaie de pui și de paste de Cajun este rapid și ușor de pregătit. Este făcută cu pui gătit gătit, condimente picante Cajun și piper de cayenne, roșii, brânză de parmezan și o varietate de legume. Bucurați-vă de acest fel de mâncăruri paste de pui aromate , cu o salată și pâine de porumb sau biscuiți . Utilizați fusilli, rotini sau paste similare în această rețetă ușoară.
Ce ai nevoie
- 12 uncii sau paste fusilli sau rotini
- 2 linguri unt
- 8 uncii de ciuperci proaspete feliate
- 1 ardei roșu, feliat
- 1 ardei verde, feliat
- 6 cepe verzi, felii subțiri
- 3 până la 4 cesti pui gătit gătit
- 1 1/2 linguri Cajun condimente
- 3/4 linguriță de piper de cayenne
- 3/4 linguriță de piper negru
- 1 can (10 3/4 uncii)
- cremă de supă de ciuperci
- 1/4 cana lapte
- 1 cană (14,5 uncii) roșii cubulete
- 1/2 ceasca de brânză parmezanată, plus mai mult pentru stropire
Cum se face
- Gatiti pastele in apa sarata in saramura urmand instructiunile de ambalare. Se scurge într-un șuviu și se clătește bine cu apă fierbinte.
- Într-o tigaie mare, la căldură medie, tăiați ciupercile și ardeiul roșu și verde tăiat până când legumele sunt delicate și ciupercile sunt ușor de rumenit.
- La amestecul de ciuperci, adăugați ceapa verde tăiată, usturoiul tocat și carnea de pui; gatiti, amestecand constant, timp de 1 minut. Se amestecă condimentele Cajun, piperul de cayenne și piperul negru; gătiți, amestecând, încă un minut. Adăugați supa, laptele și roșiile. Adu-o la fiert. Se amestecă brânza parmezană rasă și pastele gătite. Încălziți-vă.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 701 |
| Grăsime totală | 38 g |
| Grăsime saturată | 19 g |
| Grasime nesaturata | 11 g |
| Colesterol | 146 mg |
| Sodiu | 314 mg |
| Carbohidrați | 54 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Proteină | 36 g |