Ce este Tulsi?

De asemenea, cunoscut sub numele de "tulasi", "Sfântul Vasile", "Incomparabilul" și "Elixirul vieții", tulsi este o plantă folosită în Ayurveda și în unele ceai / tisane pe bază de plante și amestecuri adevărate de ceai .

Tipuri de Tulsi

Planta tulsi ( Ocimum sanctum L. sau Ocimum tenuiflorum L. ) este o rudă apropiată a busuiocului culinar ( Ocimum basilicum) , dar este diferențiată prin proprietățile sale medicinale și unele caracteristici fizice. Există trei tipuri principale de plante tulsi:

• Rama Tulsi - tulsi verde, cu flori violet deschis si un miros aromatic, de forma de cuișoare (datorita componentei sale chimice de eugenol, care este aroma principala a cuișoarelor ) si aroma de miere.
• Krishna Tulsi (cunoscută și sub denumirea de Shyama Tulsi sau Purple Leaf Tulsi) - o plantă purpurie cu aromă de căpșuni și aromă piperată.
• Vana Tulsi - o plantă Tulsi luminoasă, verde deschis, care crește sălbatic și este indigenă în multe zone din Asia și Africa de Nord / Est; are aroma și aroma mai lemnoasă.

Sănătate Beneficii propuse de Tulsi

Dintre cele trei tipuri de Tulsi, Krișna Tulsi este adesea considerată a fi cea mai benefică pentru sănătate, urmată îndeaproape de Rama Tulsi. Vana Tulsi are mai puțin potență, dar uneori este amestecată cu alte tipuri de tulsi pentru o aromă mai plăcută. În practica ayurvedică, utilizările comune ale tulsi includ tratamente pentru:

• Astm bronșită, răceli, congestie, tuse, gripa, sinuzită, dureri în gât și alte afecțiuni similare

• Hipertensiune arterială și colesterol ridicat
• Dureri de cap, dureri de urechi și tulburări oculare
• Boli cutanate și mușcături de insecte
• Crampe, tulburări gastrice, indigestie, paraziți intestinali, boli de gură, ulcere și vărsături
• Diabetul și dezechilibrele zahărului din sânge
• Durerea articulară și artrita reumatoidă
• Pietre la rinichi
• Malarie
• Cancer

Cercetările medicale efectuate de instituții favorabile medicinei alternative confirmă faptul că tulsi este:

• O planta adaptogenica puternica (o planta care reduce stresul si creste energia)
• Abilitatea de a reduce frecvența și severitatea atacurilor de astm
• Anti-inflamator
• Înaltă în antioxidanți
• Imuno-modulator (capabil să crească sau să scadă activitatea sistemului imunitar la nivelul optim)
• Protejarea ficatului și, în general, protecția împotriva anumitor toxine chimice și radiații, dar care nu este contraindicată de chimioterapie (deci este sigur de a fi utilizat în timpul tratamentului cu chimioterapie)

Tulsi este, de asemenea, uneori folosit pentru a scădea fertilitatea la bărbați și femei, deci nu este recomandat ca cei care încearcă să conceapă bea cantități mari de tulsi.

Tulsi "ceai"

O modalitate ușoară de a consuma tulsi este să o transformi într-un "ceai" pe bază de plante sau o perfuzie pe bază de plante. Pentru a face tulsi "ceai", fierbeți o ceașcă de apă filtrată și turnați-o peste o linguriță de frunze tulsi proaspete, jumătate linguriță de frunze tulsi uscate sau o lingurita de pulbere tulsi. Acoperiți apa într-o oală sau cană și lăsați-o să absoarbă timp de 20 de minute (sau mai mult, dacă doriți să maximizați beneficiile pentru sănătate). Apoi, întindeți frunzele, adăugați miere dacă doriți și bucurați-vă.

Tulsi "ceai" este fără cofeină și poate fi consumat în condiții de siguranță de până la șase ori pe zi.

O atenție cu privire la beneficiile medicale ale Tulsi

Au existat mai multe studii de cercetare medicală care confirmă beneficiile Tulsi, dar instituțiile implicate sunt susținători ai medicinei alternative. Nu există un studiu finanțat de guvernul american. Niciuna dintre instituțiile medicale de cercetare mai mari nu a efectuat studii dublu-orb confirmând (sau disputând) aceste beneficii.

Acest lucru nu înseamnă că Tulsi nu are o gamă largă de beneficii susținute de susținătorii acestuia. Literatura medicală disponibilă este uniform pozitivă. Înseamnă totuși că există o anumită incertitudine. O atitudine care trebuie avută în vedere este că, deoarece planta a fost consumată timp de secole, în special în India, este aparent inofensivă și beneficiile, deși nu sunt complet sigure, sunt răspândite, de ce să nu o luați și să vedeți dacă rezultatele dvs. merită să continue ?

În general, determinarea avantajelor sau pericolelor multor lucruri pe care le ingerăm este dificilă. Începând cu anii 1980, instituții de cercetare medicale de prestigiu au stabilit că consumul de ouă și lapte integral este periculos pentru sănătatea inimii, după care a stabilit că nu sunt sau că pericolele au fost exagerate. Un articol din anul 2013 din Jurnalul American de Nutriție Clinică arată că studiile independente ale majorității ingredientelor din rețetele de bucate de bucate comune au fost găsite pentru a vindeca cancerul și pentru a provoca cancer. Autorii au concluzionat că nici un studiu sau grup de studii nu poate oferi răspunsuri definitive la beneficiile pentru sănătate sau pericolele alimentelor și plantelor pe care le ingerăm. Treptat și în timp, pe măsură ce se desfășoară tot mai multe studii, se poate ajunge la ceva apropiat de consens.