Această legumă de fructe aromată devine o izbucnire de aromă din ananas și stafide, iar semințele de floarea-soarelui îi dau o criză. Nu este colajul tău de zi cu zi și este o schimbare răcoritoare a ritmului. Este excelent pentru cookouts și mese.
Faceți legumele cu câteva ore în avans pentru cea mai bună aromă și consistență. Simțiți-vă liber să lăsați semințele de floarea-soarelui afară sau să le înlocuiți cu niște nuci tăiați sau cu pecanii prăjiți și tocați.
Ce ai nevoie
- 6 cani de varza mărunțită sau aproximativ 1 1/2 până la 2 lire sterline de amestec de coleslaw
- 1 morcov mic, mărunțit, opțional
- 2/3 ceașcă de maioneză
- 2 linguri de oțet
- 1 1/2 linguri de canola sau ulei vegetal
- 1 lingură de zahăr
- 1 lingurita de seminte de telina
- Sarat la gust
- 1 cană scurtă de ananas
- 1/2 cana de stafide
- 1/2 cana de seminte de floarea-soarelui
Cum se face
- Aruncați varza într-un castron mare cu morcovul, dacă îl folosiți.
- Într-un alt bol, amestecați împreună maioneza, oțetul, uleiul, zahărul, semințele de țelină și sarea.
- Se amestecă amestecul de maioneză în varză, împreună cu ananasul drenat, stafidele și semințele de floarea-soarelui.
Sfaturi și variante
Maioneza și sarea din coleslaw extrag lichidele din varză, așa că nu vă faceți griji dacă nu pare să aveți suficientă îmbrăcăminte.
S-ar putea sa-ti placa si
- Creamy Coleslaw - Perfect pentru un grătar curte sau potluck, sau servi-l cu gratar dvs. de porc tras și fasole copt .
- Salata de salata cu bacon - Gustul neasteptat de fum face o schimbare gustoasa a ritmului.
- Ușoară și ușor de vară Slaw - acest coleslaw ușor este plin de legume de vară tocate, inclusiv roșii, ceapa verde, și ardei gras.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 271 |
| Grăsime totală | 21 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 6 g |
| Colesterol | 8 mg |
| Sodiu | 180 mg |
| Carbohidrați | 20 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Proteină | 3 g |