Această coacăză de paste de pasare de pui este similară cu zitile coapte , dar cu adaos de pui și spanac proaspăt. Dacă copiii nu-i plac spanacul, întotdeauna îl puteți lăsa afară.
Serviți această coacere de paste de pui cu salată de caesar și pâine de usturoi.
Ce ai nevoie
- 8 oz. penne paste
- 1 lingura. ulei de masline
- 1 lb. piept de pui dezosat, fără piele
- 1 linguriță. condimente italienesti
- 1 28 oz. sos de spaghete de jar
- 1 14 oz. poate rosii cubulete, drenate
- 1 3 oz. brânză de branza
- 2 cesti de spanac proaspat de bebelusi, spalati si patinati uscat cu un prosop de hartie
- 2 cesti de branza de mozzarella
- 1/4 cană de brânză parmezană rasă
Cum se face
- Înainte de a încălzi cuptorul la 350 F. Apoi, pulverizați un vas de coacere de 9 x 13 cu pulverizator cu nonstick.
- Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului pentru "al dente". Scurgere. Se toarnă în vasul de coacere pregătit.
- Încălziți uleiul într-o cratiță mare sau în cuptorul olandez pe căldură medie. În timp ce uleiul se încălzește, tăiați pieptul de pui în bucăți de mâncare.
- Brânză pătată în ulei. Adăugați condimente italiene, jumătate din sosul de spaghete și roșiile drenate. Lăsați să fiarbă 2-3 minute.
- Tăiați brânza de cremă în bucăți mici. Adăugați la amestecul de pui și sos de roșii . Simmer până se topește brânza topită.
- Se amestecă în spanac. Gatiti un alt minut, pana cand spanacul se usuca usor.
- Se toarna amestecul de pui peste paste. În sus, cu o ceașcă de mozzarella mărunțită. În sus, cu sosul de spaghete rămas, restul de mozzarella și brânza de parmezan.
- Coaceți, descoperite, timp de 20 de minute sau până când aveți aspect de bule.
Nu ratați: cele mai bune rețete principale de castravete
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 351 |
| Grăsime totală | 12 g |
| Grăsime saturată | 5 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 49 mg |
| Sodiu | 170 mg |
| Carbohidrați | 37 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 22 g |