Dacă aveți nevoie de o rețetă rapidă fără uleiuri și fără grăsimi vegane , aceasta va deveni preferată. Da, această rețetă ușoară, fără grăsimi, este făcută din doar patru ingrediente simple și nu utilizează nici un ulei - dar nu lăsați asta să vă păcălească! Este delicios! În timp ce aproape toate rețetele de salată folosesc un fel de ulei ca bază, adăugând o mulțime de grăsimi și aromă, acesta folosește în schimb oțet de orez pentru o rețetă delicioasă, tangioasă și fără grăsimi pe care o puteți folosi din nou și din nou.
Deci, cum gustă? Este un pic tangy din Dijon și oțet de orez, dar oțetul de orez, de asemenea, adaugă un pic de dulceață. Dacă sunteți obișnuiți cu pansamente cremoase și grele, cum ar fi dressing-ul pentru ferme, atunci este posibil să nu găsiți acest lucru prea satisfăcător, dar dacă sunteți obișnuiți cu pansamente ușoare, cum ar fi pansamentele în stil italian sau vinaigretul balsamic, acest pansament simplu un înlocuitor bun.
Toate ingredientele din această rețetă sunt vegetariene, vegane și ar trebui să fie, de asemenea, potrivite pentru oricine pe o dietă fără gluten sau grâu.
Ca aceasta reteta? Derulați în jos pentru mai multe rețete vegane fără grăsimi și pansamente pentru salate pentru a încerca.
Ce ai nevoie
- 1/2 oțet oțet de orez
- 2 lingurite de muștar din Dijon
- 2 cuișori usturoi (tocat)
- Sare curată (la gust)
- Ardei gras (la gust)
Cum se face
- Puneți toate ingredientele împreună într-un castron mic. Folosind o furculiță sau o mică măturică, amestecați totul împreună până când combinați complet.
- Gustați și reglați condimentele la gust.
Ca și acest dressing fără grăsimi? Căutați mai multe rețete de coacere a salatelor fără grăsimi pentru a încerca? S-ar putea să doriți să încercați și acest dressing usor de grăsime portocalie fără muștar sau să încercați mai multe pansamente de salată vegană .
Sfat pentru rețete:
- Există atât de multe moduri de a utiliza salata de salată pe lângă utilizarea doar pentru a vă îmbrăca salata proaspătă proaspătă . Încercați să utilizați un dressing de salată pentru a vă îmbraci un fel de mâncare de legume proaspete aburit, cum ar fi broccoli sau șuncă, sau chiar să vă îmbraci niște legume congelate direct din pungă. Puteți transforma aproape orice combinație de paste gătite rămase și unele legume într-o salată de paste vegetariană simplă, cu adăugarea a aproape orice salată de salată sau, în același fel, creați o salată de fasole bogată în proteine .
- Aveți o bucătărie? Utilizați acest dressing ca o marinată pentru gratar tofu sau seitan sau chiar folosiți-o doar pentru a calcula pe un cartof simplu copt sau pe cuptor prăjit cartofi noi atunci când doriți ceva rapid și ușor pentru o farfurie. Bucurați-vă!
Vezi si:
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 58 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 74 mg |
| Carbohidrați | 11 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 2 g |