Salate de fasole vegetariana pentru vara

O colecție de cele mai bune rețete de salată de fasole vegetariană pentru vară. Aduceți-vă împreună o salată sănătoasă și bogată în proteine, vegetariană sau de vegan, la următorul dvs. picnic în aer liber sau în ghivece, sau vă puteți bucura de una dintre aceste salate de fasole pentru un prânz de vară nutritiv cu conținut scăzut de grăsimi și fibre.

Vrei mai multe idei de salată? Check out aceste zeci de rețete salate sănătoase și distractive , inclusiv salate verde, salate de paste , salate de fasole și multe altele.

• 01 din 05

  Black Bean și salata de mango

  Cu mango proaspăt, această rețetă ușoară de salată de fasole este perfectă într-o zi fierbinte de vară. Este inspirat de arome ale Mexicului - cu suc de lămâie, cilantro proaspăt și un jalapeno pe care ați putea omite să-l îmblânzim puțin. Odată ce ți-ai tăiat mango-ul , această salată de fasole îți va lua doar un minut să te pregătești.

• 02 din 05

  Fasole albă și salată de pătrunjel

  Utilizați orice fasole albă care vă place în această salată de vară albă de fasole albă : cannellini, boabe de marină sau chiar boabe de unt sau năut au funcționat bine în această salată de fasole rapidă. Aceasta salata de fasole calatoreste bine, asa ca impachetati-o si bucurati-va sub soarele de vara!

• 03 din 05

  Southwestern Bean, piper alb și salată de porumb

  O salată de fasole neagră simplă, dar gustoasă, pentru picnicii vegetarieni aromate cu suc de lămâie și piper de cayenne pentru o masă în stil sud-vestic. Asigurați-vă că utilizați ingrediente proaspete pentru cea mai bună aromă. Încercați să reduceți grăsimile din această salată de fasole ușoară adăugând doar o lingură de linguriță sau o pulverizare de ulei de măsline, în loc de întreaga cantitate. Arome proaspete vor face încă una dintre cele mai bune salate de fasole pe care le-ați avut vreodată, chiar dacă reduceți uleiul și grăsimile.

• 04 din 05

  Salată de fasole vegetariană cu rețetă de piper alb

  Un ardei gras fara carne si o salata de fasole, aceasta reteta vegetariana si vegana este minunata pentru picnicuri, dulciuri sau gratare, mai ales daca aveti o gramada de ardei gramada in gradina dvs. sau aveti ceva ramas sa consumati. Această rețetă este făcută cu ardei roșu, verde și galben, ceapă roșie cubulete, fasole neagră, cilantro proaspăt și vinaigret de vin roșu.

• 05 din 05

  Vegetariană ușoară Trei fasole și salată de struguri Rețetă

  Salatele de struguri sunt aproape la fel de populare ca și salatele de fasole în timpul verii pentru un prânz ușor și răcoritor sau o parte pentru un grătar de vară, un picnic sau un potluck. Această vegetariană (și aproape vegană , dacă utilizați nectar de agave în loc de miere și muștar regulat, în loc de muștar de miere!), Trei fasole și o salată de struguri sunt făcute cu fasole garbanzo, rinichi, fasole albă, castraveți și struguri. Este, de asemenea, fără gluten.