Această rețetă broccoli quiche include brânză și ouă. Făcută fără crustă, este mai ușoară decât quiche-ul clasic. Broccoli este gătit separat și aranjat pe quiche copt, împreună cu pene de roșii.
Legate de
Broccoli Quiche fără crustă
Ce ai nevoie
- 4 ouă mari
- 3 linguri
- făină generală
- 1/2 linguriță oregano
- 1/8 linguriță de piper
- 1 1/2 cupe
- jumătate și jumătate
- 2 cesti de cedar sau brânză elvețiană
- 1/4 ceapă ceapă verde tăiată
- 1/4 ceasca de piersici tocata
- 1 pachet (10 oz.) Linguri de brocoli congelate
- 1 lingură de unt moale
- 1 rosie medie, tăiată în pene
Cum se face
- Într-un castron de amestecare medie, combinați ouă, făină și condimente; bate până se amestecă bine. Se amestecă în jumătate și jumătate; amestecați în brânză, ceapă și pimiento.
- Se toarnă într-o plăcuță de mătase de 9 inchi ușor umezită.
- Coaceți în cuptorul preîncălzit 350 F de la 45 la 50 de minute sau până când un cuț inserat în apropierea centrului iese curate. Lăsați să se răcească 10 minute.
- Între timp, gatiti broccoli conform instructiunilor pachetului; scurgere. Aruncați cu unt până când untul se topește.
- Aranjați broccoli în stilul spițelor pe partea superioară a plăcintei. Puneți pini de roșii în centru. Serviți imediat.
S-ar putea sa-ti placa si
Easy Ham și Quiche de tomate proaspete
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 303 |
| Grăsime totală | 21 g |
| Grăsime saturată | 12 g |
| Grasime nesaturata | 7 g |
| Colesterol | 164 mg |
| Sodiu | 448 mg |
| Carbohidrați | 15 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Proteină | 15 g |