Pictograme vegetariene

Serveste de la 4 la 6

Mai multe rețete vegetariene

Ce ai nevoie

• 1/2 tofu fermă
• 1/2 ceașcă de morcov mărunțit fin
• 1/2 ceașcă de tocat fin
• 1/4 cana castane de apa tocate marunt
• 1/4 cana de muguri de bambus tocat marunt
• 1/4 ceasca fin tocata
• usturoi arpagic
• 2 cuișoare usturoi, curățate și tocate
• 1 lingură
• sos de soia
• 1/2 linguriță de ulei de susan
• 1/4 linguriță de sare
• 1 pachet de carton sau gyoza
• 2 linguri de ulei pentru prăjirea găluștilor

Cum se face

1. Scurgeți tofuul, tăiați în cuburi și mash. Spălați și pregătiți legumele. Combinați tofu cu restul de ingrediente și condimente.
2. Așezați unul din ambalajele de gioză în fața dvs. Îndepărtați degetul în apă și umeziți marginile ambalajului.
3. Așezați o linguriță de linguriță de umplutură în mijlocul ambalajului.
4. Împingeți învelișul de gioză peste umplutură și prindeți marginile pentru ao închide. (Poate doriți să utilizați un amestec de amidon de porumb / apă pentru a face acest lucru mai ușor).

1. Se încălzește 2 linguri de ulei într-o tigaie mare sau în wok.În momentul în care uleiul este gata, adăugați cu grijă găluștele și gătiți la căldură mare până la maro auriu (aproximativ 1 minut). Fără să rotiți găluștele, adăugați 1/2 cești de apă și capac. Gatiti aproximativ 1 minut pentru a gati umplutura bruta si apoi descoperiti si continuati sa gatiti pana cand cea mai mare parte a lichidului este absorbit.
2. Serviți ghivecele cu partea arsă din partea de sus, cu sosul de înmuiat în ghiveci sau sosul de soia amestecat cu ghimbir tocit pentru a fi scufundat.

Mai multe Rețete Potsticker
Potstickers - include o rețetă de aluat
Carne de porc și legume - de la Farina Kingsley
Potstickers cu creveți și cilantru
Gyoza - Potstickers japonez
Ginger Dipping Sauce - acest lucru ușor de făcut dip, de asemenea, merge foarte frumos cu ghiveci. Carne de porc și legume

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	98
Grăsime totală	3 g
Grăsime saturată	1 g
Grasime nesaturata	1 g
Colesterol	4 mg
Sodiu	181 mg
Carbohidrați	11 g
Fibre dietetice	2 g
Proteină	8 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)