O tăietură de friptură, trei mese echilibrate, nenumărate mese planificate. Curățați pofta de carne roșie cu acest trio de rețete de friptura flanc. Tăiați carbohidrații de la chiftele de fripturi chintesente cu ardei umpluți cu brânză; obțineți aromele aromate de fajitas într-un castron sănătos; sau aruncați friptura de sos de sterilizat, legumele sfărâmate și fidea împreună într-un pahar de carne de vită.
01 din 03
Întoarce sub poftele în cină câștigă: Philly Cheesesteak umplute cu ardeiMolidul Obțineți satisfacția unui cheesesteak Philly fără toată pâinea în această cină consistentă. Ardeii cu ardei sunt umpluți cu brânză provolone, friptura, ceapă și ciuperci caramelizate , apoi fierte până când ardeii sunt moi și brânză și puțin brun. Rezultatul este ridicat în proteine și confort, scăzut în resturi.
02 din 03
Biscuiți de ficat de friptură cu orez umed de usturoiMolidul Sari peste tortilla pentru acest salut sănătoasă pe fajitas de friptură. Friptura de la flancuri îmbracă aromele unei marinade luminoase, de ananas. Se gateste la gratar (sau seara) si se serveste cu legume fajitas sauté, plus un usturoi, var si orez de cilantru. Adăugați porumb, salsa, guacamole și brânză Cotija - plus o stoarcere de var - și sunteți gata pentru o fiesta sănătoasă.
03 din 03
Mai bine decât luați: Easy Loef LoefMolidul Puneți telefonul și ridicați-l: este vreme de casă. Tot ce aveți nevoie este o oală (bine, wok) pentru această cină rapidă. Inspirat de carnea de vită Bistro de la PF Chang, friptura de flanc este acoperită cu sos de stridii și prajit cu ulei de susan. Este aruncat în wok cu usturoi, scallions, morcov, varză chineză, fidea și sos de soia. Du-te de la wok la bol și bucurați-vă de toate umami- și de curățare ușoară.