4 Rețete ușoare de lapte fără lapte

Quiches sunt tarts de ouă de origine franceză și, ca o mulțime de alimente franceze, sunt pregătite în mod obișnuit cu o mulțime de ingrediente lactate.

Oricine care iubește mâncarea și quiches-ul francez știe că găsirea de variante fără lapte poate fi dificilă. Iată patru livrări fără lapte și vegan ale plăcilor clasice, de la quiches de bază fără lapte până la variante fără crustă.

Aceste rețete sunt versatile și deschise pentru adăugarea oricăror legume proaspete, plante medicinale și înlocuitori de brânză fără lactate pe care îi aveți la dispoziție. Lăsați sucurile creative să curgă și să-i faceți pe copii implicați în a pune o ștampilă personală pe propriul lor quiche.

• 01 din 04

  Rețetă quiche de bază fără lapte

  Aceasta este o rețetă de bază pe care o veți reveni din nou și din nou. Cu ușurință elegant, această rețetă poate fi îmbrăcată cu orice legume sau ierburi care vă place, sau cu slănină sau un înlocuitor de carne vegetariană pentru o mică componentă suplimentară de cimbru.

• 02 din 04

  Reteta de baza Vegan Quiche

  Pentru veganii și cei alergici atât la lapte, cât și la ouă, acest vegan quiche de bază este întotdeauna un câștigător. Este simplu de făcut, sănătos și versatil.

  Simțiți-vă liber să folosiți orice fel de legume și înlocuitori de carne vegetariană / vegană care se potrivesc cu gustul dvs. Dacă găzduiți o petrecere, faceți mini-quiches fie în tigaie mici sau în cutii de muffin pentru un teribil hors d'oeuvres.

• 03 din 04

  Crusta Spinach Quiche Rețetă

  Această rețetă durează doar minute de timp pregătitor activ și doar aproximativ 30 de minute în cuptor, deci este ideal pentru micul dejun, prânz sau cină.

  Pregătită doar cu ouă, condimente, lapte de soia (sau migdale) fără lapte și spanac proaspăt pentru copii, este și ieftin și sănătos.

  Simțiți-vă liber să adăugați alte legume la alegere și folosiți orice brânză fără lapte este preferată.

• 04 din 04

  Vegan Rețetă Quiche crustless

  Acest quiche este încărcat cu arome bune și ingrediente sănătoase, cum ar fi tofu, ceșe de masă, drojdie nutrițională, brânză fără lapte ,

  Simțiți-vă liber să utilizați această rețetă pe parcursul întregului an, înlocuind orice vegetale proaspete în sezon. În primăvara și vara, nu puteți merge prost cu sparanghelul proaspăt la grătar.

  Acesta este un fel de mâncare delicioasă pe care vă puteți simți bine în a împărtăși cu cei dragi.