Varza și merele sunt gătite lent cu suc de mere, muștar și ceapă. Acesta este un vas gustos, ușor de pregătit și gătit în aragazul lent.
Ce ai nevoie
- 1 varză medie, tocată mărunt
- 2 mere tart, tors, cuburi
- 2 cepe medii, tăiate și tăiate
- 1 sare de lingurita
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 1 cană concentrat de suc de mere, decongelat
- 1/2 ceasca de supa de pui
- 3 linguri de muștar picant
Cum se face
- Uleiul de gătit lent sau pulverizarea lentă ușor cu spray de gătit cu nonstick ; adăugați varza, merele cubulete și ceapa tăiată. Aruncați cu sare și piper.
- Într-o ceașcă, combinați concentratul de suc de mere, bulionul de pui și mustarul; turnați peste amestecul de varză.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de 6 până la 8 ore, sau până când legumele sunt delicate. Se amestecă amestecul la fiecare 2 până la 3 ore.
- Îndepărtați-le într-un castron cu o lingură cu crestătură.
Mai multe rețete de varză
Ușor de varză
Varza cu sos de brânză
Mâinile de varză
Crocpot cu varza cu reteta Apple
Varza rosie Cu Bacon si Apple
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 95 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 432 mg |
| Carbohidrați | 23 g |
| Fibre dietetice | 6 g |
| Proteină | 3 g |