Căutați rețete vegan simple seitan? Iată o listă completă de rețete vegane seitan .
Spicy Seitan Buffalo "Aripi" sunt un substitut vegetarian și vegan pentru aripile tradiționale de bivoli pub, dar cu tot felul de condimente și aromă și bunăvoință prăjită suflată în margarină topită (asigurați-vă că este margarină vegană dacă este necesar!) Și sos aripi fierbinți, originale aripi de bivol din pui. Totul e cu sosul. Am facut aceasta reteta cu cateva tipuri diferite de sosuri, dar cand sunt indoieli, Frank's Hot Hot Original Buffalo Wing Sauce este o alegere clasica. Sunt personal un fan din mai multe motive, dar un motiv este că este foarte scăzut în zahăr și nu are nici un plus de fructoză de sirop de porumb. Oh, și pentru că e delicios!
Seitan nu vine cu aripi mai mult decât bivoliși, dar aceste aripi de bivol fără carne sunt gătite cu sos fierbinte și margarină pentru același gust picant. Dacă sunteți un vegetarian sau un vegan care nu are aripi de bivoli (sau știe pe cineva), nu veți fi dezamăgiți de această rețetă! eu
Aveți nevoie de o idee de aripa caldă, fără gluten? Încercați această versiune de aripi calme vegetariene făcute cu tofu sau, dacă nu puteți obține suficiente idei de aripa vegetariană, încercați aceste aripi chinezești de susan chinezesc sau aceste aripi de bivoli cu conopidă vegană - yum!
Vezi și: Mai multe rețete seitan vegetariene
Ce ai nevoie
- 1 liră sterlină
- seitan (tăiat în fâșii)
- 2 lingurițe. praf de usturoi
- 1 linguriță. ceapa de praf
- ulei pentru prăjire
- 1/3 ceașcă de margarină (topită)
- 1/2 sos de fierbinte sos (sau sos aripă ca Frank's Red Hot Wing Sauce)
Cum se face
- Mai întâi, îmbrăcați seitanul tăiat cu praful de usturoi și praful de ceapă. apoi se prăjește ușor în ulei vegetal sau ulei de canola peste căldură medie timp de 5 până la 7 minute sau până când se rumeneste ușor pe toate laturile.
- Într-un castron de dimensiuni medii, amestecați împreună margarina topită și sosul fierbinte.
- Așezați seitanul în castron și amestecați pentru a acoperi bine.
- Învelișul cu fermitate în timp ce se răcește, lăsându-vă cu o aripă delicioasă, acoperită cu bivol seitan, care este la fel de lipicioasă și delicioasă ca și cea reală. Bucurați-vă!
Serviți cu dressing ranch, dacă doriți, sau, încercați să faceți propria dvs. dressing de fermă vegană pentru a utiliza ca o baie pentru a păstra vegan.
Vezi si:
Face șase porții.
Informatii nutritionale:
Calorii: 217; Calorii din grăsime: 140
% Valoare zilnică recomandată:
Grăsime totală: 15,6 g; 24%
Saturate grăsimi: 2,3 g; 11%
Colesterol: 0 mg; 0%
Carbohidrați totali: 4,1 g; 1%
Fibre alimentare: 1,1 g; 4%
Proteină: 16,4 g
Vitamina A 10%, Vitamina C 24%, Calciu 1%, Fier 6%
Mai multe rețete vegetariene și vegetale seitan:
- Seitanul vegetarian de friptură seitan "pui"
- Chineză legume în amestec cu Seitan
- Croitorul de iarnă Seitan Stew
- Mai multe rețete vegetariene și vegane