Seitan este un înlocuitor popular de carne vegetariană care a fost consumat în țări asiatice de generații. Există mai multe moduri de a folosi seitanul, la fel cum puteți mânca carne într-o placă mare, ca o friptură, sau în pământ, cum ar fi carnea de vită sau în fâșii, cum ar fi fajitas, puteți face orice despre seitan. Îmi place să-mi taie micul seitan și să-l folosesc într-o legumă de legume sau să îl prăjești cu o mulțime de condimente și să mănânc așa.
Dacă sunteți nou la gătit cu seitan, iată câteva rețete simple vegetarian și vegan seitan pentru a încerca.
Rețete vegetariene și vegetale din Seitan
- Mexicanul Seitan Fajitas Seitan fajitas vegetarian colorat arata ca si carnea reala, dar are, desigur, mai putina grasime si colesterol.
- Seitan și Seagul de legume prăjite cu legume prăjite, se legănă cu legume prăjite și se asortează bine cu pudră de chipot, chimen și de chili și se umple în tortilla.
- Sosul de masă Seitan Seitan este saturat într-un amestec de sos de gratar și oțet pentru un gust de mâncare. (Fotografiată.)
- Vegetarian Crockpot Chow Mein cu Seitan Această rețetă Chineză Chow mein cu seitan este o rețetă vegetariană crock pot, pe care o puteți pregăti dimineața și lăsați în ghiveci toată ziua. Nu-mi plac foarte mult castanele de apă, așa că uneori adaugă cashews în ultimele câteva minute de gătit.
- Vegetariană de Sud Fried "Chicken" Această rețetă nu este sănătoasă prin nici un mijloc, dar sigur că este bine! Seitanul prăjit și o combinație de mirodenii creează un fel de fel de fel de fel de fel de aspect și gust de pui!
- Stilul chinezesc Se amestecă se amestecă cu sosul Seitan și Hoisin Folosirea sosului de găină este o modalitate excelentă de a adăuga rapid aroma la o simplă mișcare. Această rețetă de amestecare necesită seitan, broccoli și ardei grași.
- Super-carne de carne seitan înlocuiește O rețetă seitan de carne, aromate cu sos de soia și sos de grătar pe care le puteți adăuga la cartofi prăjiți, utilizați pentru a face sandwich-uri sau doar gobble-te din tigaie.
- Carnea de vită vegetariană și Guinness Stew Carnea de vită irlandeză și tocană de Guinness, o masă populară de pub irlandeză, se transformă în această rețetă, folosind seitan în loc de carne de vită.
- One Pot Crockpot Orez Pilaf Cu seitan pentru proteine, împreună cu orez și legume, acest pilaf este o masă completă într-o oală. Această masă simplă vegetariană și vegană se topește toată ziua într-un bulion și vin aromat.
- Vegan pho cu seitan Cel mai popular vas vietnamez, un bol de tăiță numit "pho" devine un machiaj vegetarian carne în această rețetă vegană pentru pho cu seitan.
- Seitanul de prăjit, salata verde și sandwich-ul de tomate Seitan fac un mare înlocuitor de carne pentru un sandviș fără carne.
- Thai Massaman Curry cu condimente chinezești Seitan chinezesc de cinci condimente până acest curry unic Thai cu seitan, cartofi, și arahide. Nimic altceva nu-i place!
- Oală de croit Seitan Stew Dacă vă place o tocană tradițională de carne și cartofi, încercați această versiune vegetariană cu seitan. Are acelasi gust, dar este mai scazut in grasimi si fara colesterol.
- Vegetariană Seitan cu grătar la grătar O rețetă vegetariană și vegană de grătar, perfectă pentru gătitul tău de vară sau de vacanță. Această rețetă seitană este de asemenea inspirată de indieni, cu o aromă puternică de curry.
- Seitan și orz Pilaf Orzul integral de cereale poate fi folosit în multe rețete, la fel ca orezul. Aceasta reteta cu seitan foloseste supa si ierburi proaspete pentru a adauga aroma maxima la orz si este atat vegetariana cat si vegana.
- Vegan seitan au jus O rețetă savuroasă perfectă pentru prepararea de sandwich-uri fără carne.
- Gratar de baza cu aroma aromatica Seitan Nu trebuie sa faci fantezie pentru a face gustul seitanului fabulos! Această rețetă simplă este gustoasă singură sau într-un sandwich.
- Sosite Seitan Buffet Seitan Seitan, prajit în mirodenii și acoperite în sosul fierbinte, face ca un înlocuitor vegetarian și vegan să înlocuiască aripile tradiționale de bivoli pub.
- Cretan-stil Seitan În această rețetă inspirată de Creole, seitanul este fiert cu cayenne, okra și sos Tabasco și servit peste orez.
- Curată la grătar Seitan Kabobs O rețetă vegetariană și vegană de grătar , perfectă pentru vacanța dvs. de vară sau vacanță. Această rețetă seitană este de asemenea inspirată de indieni, cu o aromă puternică de curry.
- Gratar Tandoori Seitan Nu există nimic ca tandoori indieni încet-gătite! Această rețetă vegetariană și vegană utilizează iaurt seitan și iaurt de soia pentru o versiune pe care o puteți face la grătar în aer liber. Gratar seitan tandoori stil face pentru un fel de mâncare neobișnuită pentru a aduce la un grătar sau un picnic.
- Zesty Barbecued Seitan Această rețetă ușoară la grătar seitan folosită seitan marinat în vin alb.
- Easy Seitan "Hot Wings" O rețetă seitan ușoară, cu o notă de dulceață și o mulțime de condimente!
- Mai multe rețete vegetariene
Ca și gătitul cu seitanul? Vezi deasemenea: substituenții mei vegetarieni favoriți (cei mai buni)!