Acest pahar de gâscă albă este o combinație clasică de pui, fasole albă, porumb și condimente. Puiul de pui este folosit în rețetă. Mulțumită lui Teri pentru că a împărțit această rețetă lentă de pui chili.
Vezi si
Incalzitor Heart Slow Chicken Chili
Ce ai nevoie
- 6 coapse de pui, pielea si excesul de grasimi eliminate
- 1 ceasca ceapa tocata
- 2 cuișoare
- usturoi, tocat fin
- 1 1/2 cupe
- supa de pui
- 1 lingurita de chimen de pamant
- 1 lingurita de oregano
- 1/2 linguriță de sare
- 1/4 linguriță
- Sos Tabasco
- 2 cutii (aproximativ 15 uncii fiecare) de fasole de nord mare, drenate, clătite
- 1 porumb (12 la 15 oz.) Porumb, drenat
- 2 linguri. tocat proaspat
- cilantro, opțional
Cum se face
- Se amestecă ceapa, usturoiul, bulionul de pui, chimenul, oregano, sarea și Tabasco în ghiveci de 3 1/2 până la 6 litri. Adăugați coapsele de pui.
- Acoperiți și gătiți pe LOW timp de 4 1/2 până la 5 1/2 ore, sau până când puiul este licitată.
- Scoateți puiul și îndepărtați carnea din oase; tăiați sau tăiați carnea de pui. Aruncați oasele și întoarceți carnea de pui până la crocot.
- Se amestecă fasole, porumb și cilantru, dacă se utilizează. Acoperiti si gatiti la 30 minute sau pana cand se incalzeste bine.
S-ar putea sa-ti placa si
Ciupercă de pui inimă cu fasole albă
Bucătărie favorită lent albă de pui Chili
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 646 |
| Grăsime totală | 10 g |
| Grăsime saturată | 3 g |
| Grasime nesaturata | 4 g |
| Colesterol | 52 mg |
| Sodiu | 201 mg |
| Carbohidrați | 101 g |
| Fibre dietetice | 22 g |
| Proteină | 41 g |