N-ai încercat niciodată să faci tort de banane înainte? Tu ar trebui! Ai nevoie de un motiv bun? Este o rețetă populară de tort vegan , este un desert delicios și sănătos și, dacă citiți acest lucru, probabil că aveți câteva banane pe care trebuie să le consumați rapid. Cine are nevoie de mai mult motiv decât asta?
Tortul de banane este un desert popular pentru cei care sărbătoresc Kwanzaa, iar acest tort de banane va avea loc cu siguranță la fața locului, indiferent de ocazie! Tortul de banane este similar pâinii de banane, dar puțin mai ușor și mai dulce, dar la fel de confortabil și delicios. Încheiați-o cu o glazură de brânză cremă vegană pentru o adevărată trădare, poate cu niște nuci zdrobite și o presă de scorțișoară pentru prezentare.
Cu o mulțime de banane, aveți nevoie de mai puțin ulei, astfel încât acest tort de banane vegan este mai scăzut în grăsimi decât alte rețete. În ceea ce privește retetele de desert vegan , este totul în jur destul de mare. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva cu puțin mai puțin grăsime și puțin zahăr, ați putea dori, de asemenea, să verificați această rețetă de pâine vegană cu conținut scăzut de grăsime .
Dacă nu sunteți sigur ce este un vegan, veți dori să verificați aici această definiție vegană simplă și dacă căutați mai multe rețete vegane, veți găsi o mulțime de rețete vegane aici.
Ce ai nevoie
- 2 cesti de faina pentru toate scopurile
- 1 1/2 linguriță. praf de copt
- 1/2 linguriță. sare
- 1 cană de zahăr
- 1/4 cesti de ulei (ulei vegetal sau ulei de canola este cel mai bun din cauza aromei neutre)
- 4 banane coapte, piure
- 1/4 cana de apa
- 1 linguriță. extract de vanilie
Cum se face
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Ungeți ușor o tavă de copt pătrată de 9 inch.
- Într-un castron mic, combinați făina cu sifonul și sarea. Pus deoparte.
- Într-un castron separat mare, amestecați împreună zahărul și uleiul, apoi adăugați bananele dulci.
- Apoi, adăugați apa și vanilia, amestecând pentru a le combina.
- În cele din urmă, adăugați amestecul de făină și bicarbonat de sodiu, amestecând doar până când ingredientele sunt amestecate ușor și umed. Nu vrei să te amesteci.
- Coaceți timp de 45 până la 50 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când o scobitoare inserată în centru iese curate.
- Odată ce se răcește, tortul de banane de casă va fi perfect delicios așa cum este. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți întotdeauna înghețați tortul dvs. de banane vegan cu o glazură de brânză cremă vegană - yum! Sau, pentru ceva ceva mai sănătos și inspirat tropical, încercați acest unt vegan de nucă de cocos, nectar de agave și rețetă de glazură de lămâie .
Dacă vă place să faci prăjituri distractive și neobișnuite la domiciliu, iată câteva rețete de tort vegan pe care le veți dori să le verificați:
- Super-ușor vegan ananas "dump" reteta tort
- Tort de morcovi redus cu grăsime cu mere
- Vegană reteta de tort de ciocolată din menta
- Rețete mai vegane pentru tort
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 216 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 559 mg |
| Carbohidrați | 50 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 2 g |