01 din 08
7 mic dejunuri vegetariene ușoare și adaptate
Leah Maroney Avocado Toast, Smoothies cu unt de arahide de ciocolată și Burritos mic dejun grecesc sunt doar câteva din micul dejun delicios și sănătos prezentat aici! Toate retetele următoare sunt rapide și ușor de preparat, necesită ingrediente minime și sunt bogate în nutrienți și proaspete! Toți se întâmplă să fie și vegetarieni! Uneori ai nevoie doar de o pauză de la șuncă și ouă! Anul Nou este momentul perfect pentru a începe! Mulți pot fi, de asemenea, făcuți vegani!
02 din 08
Ciocolata de unt de arahide se agită
Leah Maroney Această coajă proteică ambalată este, de asemenea, foarte umplută! Fulgi de ovaz se adauga la untul de arahide si proteinele din ciocolata. Făina de ovăz vă va ține pe deplin toată dimineața și proteina vă va pregăti pentru a stabili un nou PR! Orice tip de lapte poate fi folosit în acest shake, astfel încât poate fi cu ușurință vegan! Check out reteta aici !
03 din 08
Sos de mere cu miere de grâu
Leah Maroney Toastul este un mic dejun rapid și ușor. Acestea sunt calorii scăzute și sunt foarte versatile! Aceasta include brânza de ricotta, mărul proaspăt tăiat și mierea pe partea de sus a pâinii prăjite întregi! Este crocantă și delicioasă! Atât de mult mai bine decât un pâine prăjită veche! Check out reteta, aici !
04 din 08
Blueberry Quinoa mic dejun
Leah Maroney Quinoa pentru micul dejun? Da, este real! Acest castron quinoa din vanilie de vanilie poate fi servit la cald sau rece. Este proteine ambalate și doar un tade dulce! Se gătește foarte repede și este un mic dejun minunat pentru a merge la lucru! Check out reteta, aici !
05 din 08
Spanac și Feta mic dejun Burrito
Leah Maroney Această gură de mic dejun inspirate din Grecia este rapidă și ușor de bătut împreună în orice zi a săptămânii. Este nevoie doar de câteva ingrediente simple și o tigaie! Maslinele Kalamata dau wrap-ului un zip gustos fara a adauga multe calorii! Ele pot fi, de asemenea, învelite și înghețate și luate pentru a merge! Check out reteta, aici !
06 din 08
Avocado toasturi
Leah Maroney Avocado toasts sunt un mic dejun foarte rapid și ușor. Spice-le cu fresca queso și o stropire de ardei gras! Grasimile sănătoase din avocado vă vor ține pe deplin toată dimineața și veți fi, de asemenea, sănătoase pentru dvs.! Check out reteta, aici!
07 din 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney Speranța tropicală în mijlocul iernii? Poate fi realizat! Răcoritoare, dulce, crocante, tartă ... aceste acai boluri au totul. În plus, ele sunt ambalate cu anit-oxidanți! Această rețetă include ananas, nucă de cocos și ghimbir confiate, dar orice fruct poate fi înlocuit! Afinele, bananele, zmeura și căpșunile sunt, de asemenea, adăugiri delicioase. Se amestecă rapid și poate fi luată cu ușurință pentru a merge! Check out reteta aici !
08 din 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, sandvișurile de unt de arahide și de jeleu mă aduc cu adevărat înapoi în copilărie! Aceasta este o versiune proaspătă, de adult a sandwich-ului clasic! Doar folosiți un frumos arahide natural sau unt de nuci cu fructe proaspete! Am folosit o vafe de afine întregi și afine proaspete! Check out reteta, aici !