Ca majoritatea rețetelor VitaMix, aceasta este sănătoasă. Scăzut în grăsime, bogat în fibre, potasiu și vitamina C, această înghețată de căpșuni din roșii de casă este sigur că va deveni una dintre cele mai preferate rețete Vita Mix.
Această rețetă este reprodusă cu permisiunea companiei Vita-Mix Corporation.
Ce ai nevoie
- 1 ceasca de prune rosii, spalate
- 1/4 cana lapte (1% sau 2%)
- 1/3 cana de zahăr granulat
- 16 oz. congelate căpșuni fără zahăr
Cum se face
- Puneți toate ingredientele în mixerul dvs. Vita Mix în lista ordonată.
- Asigurați copilul și introduceți tamperul.
- Selectați VARIABLE, viteza # 1. Porniți mașina și ridicați rapid viteza la # 10, apoi la HIGH.
- Împingeți fructele congelate în lamele cu dispozitivul de tamper până când amestecul este amestecat și înghețat.
- Patru movile trebuie să se formeze când amestecul se face în aproximativ 30-60 de secunde. Nu amestecați prea mult sau amestecul va începe să se topească.
Realizează 8, 1/2 porții de ceașcă.
Per ansamblu: 60 de calorii, 0 grame de grasime, 1 mg colesterol, 5 mg sodiu, 149 mg potasiu, 15 g carbohidrat, 2 g fibre, 1 g proteine, 5% vitamina A, 29% vitamina C.
Rețete de căpșuni
Strawberry Salată de spanac
Căpșune tunel de căpșuni
Smoothie de capsuni
Strawberry Banana Smoothie
Ciocolată Smoothies căpșuni
Strawberry Smoothies
Peanutty Căpșuni acoperite cu ciocolată
Friptura toastă franceză cu căpșuni
Parfumuri pentru iaurt
Ciocolată scurtă de căpșuni
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 59 |
| Grăsime totală | 0 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Sodiu | 5 mg |
| Carbohidrați | 14 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Proteină | 1 g |