Sfaturi pentru studentul de studenti vegetarieni sau vegani: bucataria din dormitor, ramen, mai mult
Ok, așa că nu am fost niciodată un student de foame, dar nu voi mărturisi niciodată despre unele dintre lucrurile pe care le-am mâncat ca un student de grad! O parte din problema mea a fost izolarea campusului. Nu a existat nici o cale rapidă pentru mine să alerg la magazin pentru o pauză de studiu, așa că a trebuit să fiu creativ cu ceea ce aveam la dispoziție. Dar mă desprind. Indiferent dacă sunteți pentru prima dată la colegiu sau sunteți părinte îngrijorat de faptul că juniorul va fi lipsit de mesele gătite la domiciliu, iată câteva modalități prin care fiecare elev vegetarian și vegan să poată aduce în casă niște alimente gătite la domiciliu.
În dormitoare
Cui nu-i plac gustările la miezul nopții, mai ales dacă ești târziu studiată? Veganii iubesc gustările! Multe cantine de dormit, cu toate acestea, sunt deschise doar pentru anumite ore. Când locuiam în cămine ca un nou colegiu, eram unul dintre acei oameni care ascundeau în mod constant un măr sau un granola în punga pentru a mânca mai târziu.
Unele cămine permit studenților să aibă o placă electrică sau un cuptor cu microunde, în timp ce altele nu. Dacă puteți, de ce nu oferiți elevului dvs. un colegiu cu un wok electric sau cu un vas? Am gasit amandoua aceste optiuni pentru a fi mult mai versatile decat o farfurie simpla.
Gătitul cu un wok
Puteți găti o grămadă de mese vegetariene cu un vas. Desigur, poți să faci cartofi de legume , dar de asemenea mi-am folosit de multe ori wok-ul pentru a face supe și chiar și ocazional să fiarbă apă și să fac paste sau mâncăruri de tăiței. Studentul tău poate chiar să-și folosească wok-ul pentru a găti niște rame vegetariene ieftine dacă sunt într-un buget restrâns.
Rețete ușoare de o singură mână:
- Easy Tofu și Veggie Stirfry
- Grasime din legume chinezești cu conținut scăzut de grăsime
- Sweet Varza și ananasul Stirfry
- Chineză Stirfry cu sosul Hoisin
- Mai multe rețete vegetariene și vegane
Crock-oală gătit
O mulțime de supe sănătoase, fripturi și caserole pot fi coapte într-o cârpă. Și, poate, un punct de vânzare mai bun, este că poate fi folosit și pentru a face mâncare nesănătoasă, cum ar fi dipul de fasole sau prăjitura de ciocolată pentru acele ședințe de studiu de noapte târzii sau poftă de miezul nopții.
Iată câteva rețete ușor de crocpot potrivite pentru gătit în colegiu în dormitoare. Cele mai multe dintre acestea pot fi preparate cu ingrediente uscate pe care le puteți păstra la îndemână în căminul dvs., dar, desigur, dacă aveți un frigider, puteți adăuga mereu legume proaspete sau tofu pentru a deveni puțin mai sănătos.
Crockpot vegetarian ușor Rețete pentru studenții de colegiu:
- Orez Curry și Lentils
- Crockpot Lentil Soup
- Rețetă Easy Crockpot spaniolă de orez
- Crockpot a refăcut fasolea
- Crockpot de ciocolată de unt de arahide tort
- Crockpot Chili vegetarian
- Cherry Pie Crockpot "Dump" Tort
Gătitul cu Ramen
Pentru toți acei artiști care trăiesc în vârstă, precum și pentru studenții de la colegiu, aici sunt câteva rețete simple de rame vegetariene, dintre care majoritatea au nevoie de doar câteva minute. Dar ramenul nu trebuie doar să fie mâncare pentru cei care nu sunt încă bogați. Prin adăugarea legumelor sau a tofu, puteți face o masă completă pentru întreaga familie în doar câteva minute, deoarece ramenul ia mai puțin timp să gătească decât alte fidea sau paste făinoase. Vrei o masă și mai ieftină? Cumpără-ți ramenul în vrac, sau oprește-te de groaznicul tău asiatic local, unde vei afla că ramenul costă cam jumătate mai mult decât în băcănia obișnuită. Doar asigurați-vă că ați citit eticheta pentru a vă asigura că alegeți un pachet de rame vegetarian .
Rețete ușoare vegetale Ramen