Dacă vă place orezul spaniol, încercați această rețetă simplă vegetariană și vegană oreză spaniolă pe care o puteți realiza chiar în crocpot sau în aragaz lent. Folosind bulion de legume sau apă în loc de un stoc pe bază de carne, această rețetă crocantă de orez spaniolă, atât vegetariană cât și vegană, folosindu-se de o combinație de ingrediente proaspete și conservate, face o pregătire rapidă.
În această rețetă, ați primit roșii în formă de cubulețe (deși ați putea să înlocuiți cu siguranță proaspăt dacă preferați), ci și ceapă proaspătă și ardei grași și folosind salsa adaugă rapid o grămadă de aromă, astfel încât să aveți această rețetă crockpot-ul la fel de mult timp pentru a deschide o cutie și tăiați o ceapă și un ardei gras.
Ce să faci cu orezul tău spaniol? Serviți-l ca o farfurie, împreună cu orice fel de mâncare vegetariană inspirată de mexicană , sau folosiți-o la burrito vegetariană. Aveți resturi? Iată câteva idei despre cum să folosiți orezul rămas .
Ce ai nevoie
- 2 cani de orez
- 1 ceapa, cubulete
- 1 ardei verde, cubulete
- 1 15 uncii pot roșii cubulete, inclusiv lichid
- 1 3/4 cesti de bulion de apa sau de legume
- 1 1/2 linguriță de praf de usturoi
- 2 linguri de pulbere de chili
- 1 lingurita de ceapa de praf
- 1/4 sala de salsa
Cum se face
Așezați orezul, ceapa tăiată, ardeiul iute, roșiile cubulete (inclusiv lichidul) și bulionul de apă sau de legume în vasul de crocant sau în aragazul lent și dați-i o mișcare rapidă pentru a combina ingredientele împreună.
Apoi, adăugați praful de usturoi, pulpa de chili, pudra de ceapa și salsa și dați-i o altă mișcare rapidă doar pentru a le combina.
Acoperiti ghiveciul de gatit si gatiti-va la setarea scazuta a vasului pentru 6 pana la 8 ore.
Se amestecă din nou înainte de servire.
Ca și făcând mâncăruri vegetariene rapide și ușoare de casă în vasul de crocit sau în cuptorul lent? Iată mai multe și mai rapide și mai ușoare rețete vegetariene (și vegane!) De crock pot să încercați:
- Vegetarian Chicken Rețetă de legume Chili
- Fasole ușor refăcută din Mexic
- Fructe de cofetărie de origine vegetariană
- Rețete de supă de mazăre vegetariană și vegană
- Fasole fasole dulce de ananas
- Ușor Crock Pot Rețetă Green Bean Casserole
- Legume Supa Minestrone
- Tofu și Spanac Vegan Lasagna
- Foarte Veggie Crock Pot Chili
- Ceară de orz vegetarian
- Orez curbat și lămâie
- Vegetariană Crock Supa de Lentilă
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 174 |
| Grăsime totală | 1 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Grasime nesaturata | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 267 mg |
| Carbohidrați | 37 g |
| Fibre dietetice | 3 g |
| Proteină | 5 g |