Rețete Tofu din Bucătăria Thai

Cine a spus că tofu trebuie să fie plictisitor? Aceste rețete din tofu din bucătăria thailandeză sunt gustoase. Mare pentru vegetarieni și vegani, veți găsi rețete pentru totul, de la tofu prăjit la supă tofu, tăițe și aperitive cu tofu, și feluri de mâncare excelente. Ca bonus, multe dintre aceste rețete sunt de asemenea lipsite de gluten.

• 01 din 14

  Crunchy Fried Tofu (plus modul de a găti cu tofu)

  Aflați cum să faceți tofu prăjit crocant (sunt incluse instrucțiunile fără gluten), care pot fi consumate singure sau folosite ca o completare la multe dintre celelalte rețete din această colecție tofu. În plus, veți găsi o mulțime de sfaturi utile despre cum să cumpărați, să presați și să gătiți cu tofu.

• 02 din 14

  Supă de supă cu supă de tofu din Thailanda cu limonadă (fără vegan / gluten)

  Această rețetă reconfortantă de supă de tofu este un remediu natural deosebit dacă suferiți de o gripă rece sau gripa - sau pur și simplu doriți să vă încălziți într-o zi rece. Este, de asemenea, o modalitate bună de a obține verdele dvs., cu broccoli, varza chineză, morcovi și busuioc proaspăt adăugat la o movilă de fidea subțire fără gluten. Combinat cu bulion de legume, lapte de cocos și lămâie, această supă rapidă și ușoară de tofu este o ceașcă de confort cald într-o zi de iarnă sau de toamnă rece.

• 03 din 14

  Dovleac de supă de cocos cu tofu (fără vegan / fără gluten)

  În Thailanda, laptele de dovleac și de nucă de cocos sunt de obicei combinate pentru a face o varietate de supe, curry și chiar și mâncăruri dulci. Aici sunt combinate cu o supa usor curata care face pentru o minunata entree vegetariana / vegana - similar cu cele servite la restaurantul vostru thailandez sau vietnamez.

• 04 din 14

  Supa vegetariană Tom Yum (fără gluten)

  Iată o rețetă de supă susținută de Tom Yum Thai cu o întorsătură vegetariană. Tom Yum Supa poate stimula sistemul imunitar si ajuta la lupta impotriva virusilor reci si gripei. Această versiune vegetariană este ușor de făcut și la fel de sănătos (dacă nu chiar mai mult) decât rețeta originală. Faceți această supă ușoară astăzi ca un aperitiv, pentru prânz sau ca o cină completă din punct de vedere nutrițional. Îți va place cum te încălzește din interior!

• 05 din 14

  Salata verde de mango cu tofu fript

  Această rețetă de salată verde Mango vă va împușca cu gusturile sale de degustare și un amestec de texturi. Și ca un bonus, este foarte sănătos, plus scăzut în calorii și grăsimi. Bucurați-vă de o masă completă prin adăugarea unor tofu prăjiți. În orice mod îl arunci, această salată de mango verde este incredibil de sănătos și va câștiga cu siguranță recenzii de la toți fanii tăi culinari! (Pentru diete fără gluten, urmați linkul pentru a vă face propriul tofu prăjit fără gluten.)

• 06 din 14

  Carnea verde cu coaja verde cu tofu (fara gluten)

  O reteta autentica Thai curry verde pentru palatul vegetarian facut cu tofu in loc de carne. Ușor și delicios, să nu mai vorbim de sănătate!

• 07 din 14

  Crunchy thailande vegetarian de primăvară Rolls (cu tofu)

  Această rețetă vegetariană de primăvară cu tofu vegetal este făcută din tofu și este plină de legume și o mulțime de arome! Ei fac un mare aperitiv sau petrecere de mâncare. Și sunt surprinzător de ușor de pregătit. Obțineți ajutor din partea copiilor sau a invitaților dvs. cu rularea și vă veți bucura de aceste rulouri de primăvară în cel mai scurt timp.

• 08 din 14

  Thai curcan Tofu de nucă de cocos (fără gluten)

  Această rețetă thailandeză de curcan de cocos din tofu face o masă delicioasă vegetariană sau vegană, plus este ușor de pus împreună. Făcut cu tofu și o mulțime de legume proaspete, acest fel de mâncare este, de asemenea, fără gluten - excelent pentru oricine dorește să mănânce ceva sănătos și hrănit, fără a sacrifica gustul. Cel mai bun lucru este ca reteta poate fi amestecata in mai putin de 30 de minute, asa ca este minunata pentru mese in weekend si weekend.

• 09 din 14

  Crisp și proaspete Salată Salată Wraps

  Această rețetă thailandeză pentru salată se îmbracă rapid și ușor. Este, de asemenea, un fel de mâncare distractivă de mâncare, fie ca aperitiv sau ca parte a cursului principal. Serviți umplutura pe o tavă cu frunze întregi de salate de aisberg pe partea laterală și lăsați-le pe prietenii și familia să-și înfășoare propriile lor. Ei vor iubi combinația de salată rece și rece cu umplutura caldă, aromă. Și este un regim alimentar cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care este de asemenea foarte nutritiv. Salatele de salată fac o petrecere grozavă!

• 10 din 14

  Porumb cu tofu (fără gluten)

  Această rețetă nemaipomenită pentru frunzele de porumb este o adevărată trădare, și este, de asemenea, vegetariană și fără gluten! Realizat cu porumb, tofu și o varietate de legume. Pâlnia de porumb durează doar câteva minute pentru a se amesteca împreună; apoi lăsați lingurile în ulei fierbinte și prăjiți câteva minute. Un tratament ușor care este minunat ca un aperitiv, gustare sau mâncare pentru o petrecere. Pentru o baie, îmi plac cu sosul Thai Sweet Chili, care acum pare să fie disponibil în majoritatea magazinelor de bacanie - căutați-l în secțiunea din Asia.

• 11 din 14

  Tăiță tropicală din taitei vegetarian (fără gluten)

  O reteta autentica Pad Thai pentru iubitorii de vegetarieni adevarati vegetarieni sau pentru cei care doresc o farfurie mai usoara de taitei fara carne. Această rețetă Pad Thai oferă proteine ​​adecvate sub formă de ouă (veganii pot omite acest ingredient) și nuci de măsline. În plus, pentru că este făcută cu fidea de orez, Pad Thai este o rețetă fără gluten. Cu toate că legumele nu fac parte strict din tradiționalul Pad Thai, am adăugat un pic mai mult ca să fac acest fel de mâncare și mai hrănitoare.

• 12 din 14

  Se amestecă tocurile de orez cu tofu

  Acest fel de mâncăruri ușor de tăiat prăjit începe cu fidea de orez vermicelli (numit "băț de orez vermicelli" la magazinele asiatice). Adăugat la amestecul de prăjituri sunt ciupercile Shiitake, ardeiul roșu, germenii de fasole și alegerea ta de tofu sau pui. Adăugați un sos thailandez special și aveți un fel de mâncare delicioasă, care este minunat pentru orice ocazie, de la mâncăruri de zi cu zi până la un fel de mâncare demn de petrecere. Ca un bonus, aceste fidea sunt sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi și fără gluten.

• 13 din 14

  Thai Roluri proaspete cu Tofu

  Aflați cum să faceți roluri thailandeze proaspete! Această rețetă ușor Thai este rapidă pentru a pune împreună, și poate fi, de asemenea, făcut vegetarian. Face un mâncare delicioasă pentru petreceri și băuturi, sau serveste roșii proaspete thailandeze ca un aperitiv sau o parte din cursul principal (perfect cu o salată thailandeză). Cârlige proaspete fac, de asemenea, mari "munchies" în fața televizorului.

• 14 din 14

  Bangkok-Style Drunken Noodles

  Obosiți și înfometați în Bangkok, care caută o masă de mijlocul nopții, primesc acest fel de mâncare picantă (tăițele fierbinți sunt menite să te trezească). Dar chiar și versiunile mai blânde sunt delicioase, deci dacă condimentul tău-o-metru tinde să rămână aproape de ușoară, să nu-ți faci griji - această rețetă tăiței este delicioasă cu sau fără ardei iute. Ca un bonus, adăugarea multor legume înseamnă că aceste fidea sunt sănătoase și delicioase.