Ceaiurile din plante (cunoscute și sub denumirea de tisanes sau perfuzii ) au fost folosite de secole ca remedii naturale pentru o gamă largă de afecțiuni și ca susținători ai sănătății și sănătății generale. Dintre toate ceaiurile din plante sănătoase din lume, ceaiul de menta este unul dintre cele mai utilizate și cel mai respectat ceai.
Pe lângă faptul că este o băutură delicioasă și liniștitoare, ceaiul de menta oferă multe beneficii pentru sănătate, în special pentru cei cu dureri de cap, probleme la nivelul sinusurilor sau probleme de stomac.
Acesta a fost folosit din punct de vedere medical timp de secole și este recomandat în mod obișnuit de către vindecătorii alternativi, plante medicinale și alții ca tratament pentru diferite afecțiuni și ca tonic general de sănătate cu beneficii diverse pentru organism și minte. Citiți mai departe pentru a afla despre utilizarea specifică a sănătății ceaiului de mentă și de ce atât de mulți oameni îl apreciază pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Menta ceai pentru dureri de cap
Pentru unii suferinzi de cefalee, analgezicele sunt surprinzător de inutile. S-ar putea să fii unul dintre acești oameni norocoși. Data viitoare când aveți o durere de cap ucigaș, încercați să ajungeți la câteva frunze de menta proaspătă sau uscată în loc de aspirină sau alte analgezice. După câteva minute de aburire și sorbere, s-ar putea să constatăm că durerea dvs. a fost atenuată fără efecte secundare sau medicamente inutile!
Ceaiul de mentă este adesea eficient în stoparea durerilor de cap cauzate de stres sau dietă săracă. Aceste dureri de cap limitează în mod obișnuit vasele de sânge din creier, provocând dureri intense.
Efectele ucigase de durere opresc durerea acestor dureri de cap prin relaxarea vaselor de sânge din creier. Ceaiul de mentă oprește durerea de cap în același mod - prin deschiderea vaselor de sânge constrictate ale creierului, aducând scutire multor suferinzi de cefalee.
Interesant, chiar și aroma de ceai de mentă (sau ulei de mentă) poate ajuta durerile de cap, precum și răcelile.
(Gândește-te la asta ca aromoterapie în ceașcă.)
Ceaiul de mentă se luptă cu problemele sinusurilor
Mentolul este substanța chimică naturală care conferă mentă aroma răcoritoare și gustoasă și senină. În plus față de prepararea ceaiului de mentă, una dintre cele mai plăcute infuzii din plante, mentolul joacă un alt rol important - lupta împotriva problemelor sinusurilor.
Mentolul din mentă este cunoscut pentru calmarea membranelor mucoase inflamate în sinusuri și gât, la mucus subțire (deci este mai puțin probabil să blocheze trecerile sinusurilor și să împiedice respirația confortabilă) și să acționeze ca un decongestionant (ruperea flegmei și congestiei mucoase) . În plus, respirarea aburului din ceaiul de mentă poate, de asemenea, să atenueze multe probleme ale sinusurilor prin ruperea flegmului și mucoșilor subțiri. Aceasta înseamnă că, dacă aveți o infecție a sinusurilor (sinuzită) sau suferiți de alergii reci sau sezoniere, o ceașcă sau două ceai de mămăligă fierbinte vă pot face o lume bună (mai ales dacă respirați aburul!).
Ceaiul de ceai calmează supărătoarele de stomac
Ceaiul de mentă este uneori denumit "vindecător de stomac", deoarece este cunoscută pentru a calma multe afecțiuni stomacale, inclusiv dureri de stomac, dureri de stomac, crampe stomacale, arsuri la stomac, gaze / flatulență, indigestie și diaree și pentru a promova digestia sănătoasă.
Este deosebit de eficient dacă beți după o masă, înainte de culcare (mai ales dacă ați avut o cină târzie și de multe ori ați avut arsuri la stomac) sau la apariția unor probleme la nivelul stomacului.
Interesant, ulei de mentă a fost dovedit a trata în mod eficient un sindrom care are puține tratamente cunoscute - IBS, sau sindromul de intestin iritabil. Mulți practicanți din domeniul sănătății cred, de asemenea, că ceaiul de ceai de mentă va oferi în mod regulat beneficii similare celor cu IBS.
Beneficiile mintale ale ceaiului de mentă
Se pare că ceaiul de mentă nu este doar bun pentru gusturile dvs. și corpul dvs. - de asemenea, beneficiați de mintea ta! Ceaiul de mentă a demonstrat că îmbunătățește funcția creierului, făcându-vă mai multă atenție mentală și îmbunătățind recuperarea memoriei. Efectele sale asupra vigilenței s-au dovedit a ajuta navele de mers pe jos să meargă mai în siguranță (poate și pentru că este calmant și, prin urmare, este capabil să reducă frustrarea indusă de trafic).
Mulți oameni consideră că menta este utilă pentru studierea și testarea din cauza vigilenței și a efectelor de mărire a memoriei, precum și un beneficiu suplimentar: ceaiul de menta este un reducător de stres natural.
Ceaiul de mentă tratează crampele menstruale
În general, ceaiul de mentă este bun pentru relaxarea mușchilor constrânși. Acest lucru poate face un bun merge-la plante pentru toată lumea, de la sportivi la oameni care suferă de anxietate. Cu toate acestea, se pare că este deosebit de eficient în tratarea unui anumit tip de mușchi constrânși - mușchii din pereții uterului.
Se pare că mentolul are efecte anti-spasmodice, care îl ajută să trateze tulburările gastrice, stresul și crampele menstruale, printre altele. Bea o ceasca de ceai de mentă de două până la trei ori pe zi, în zilele care duc la menstruație și în timpul menstruației, ajută la calma crampe menstruale pentru multe femei care suferă de PMS și dismenoree.
Alte beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mentă
În plus față de numeroasele beneficii pentru sănătate enumerate mai sus, ceaiul de menta a fost demonstrat:
- au proprietăți antibacteriene, antimicrobiene și antiseptice (făcându-l eficace ca agent de curățare a pielii și un ajutor important pentru combaterea infecțiilor bacteriene atunci când este aplicat topic)
- acționa ca un analgezic (ajutând la ameliorarea durerii de multe feluri)
- să fie eficient ca tratament pentru anumite afecțiuni ale pielii (cum ar fi psoriazis și anumite erupții cutanate) și pentru artrită atunci când sunt aplicate topic
- ușurează colicul la copii
- favorizează arderea grăsimilor în digestie
- imbunatatirea productiei biliare si ruperea "pietrelor biliare" (pietre la rinichi si pietre veziculare formate din bila ... desi descompunerea pietrelor biliare ar trebui facuta cu supravegherea medicului!)
- reduce respiratia urat mirositoare
- consolidarea sistemului imunitar
- atenuează boala de călătorie și boala de mișcare
Cum sa faci ceai de mentă pentru beneficiile sale în domeniul sănătății
Ceaiul de mentă este ușor de făcut acasă. Pentru a face acest lucru, începeți cu frunze proaspete de menta (care sunt ușor de cultivat și pot fi cumpărate în multe magazine de bacanie și pe piețele fermierilor) sau frunze de menta uscate (care pot fi cumpărate în ceaiuri de ceai, în secțiunea bulk a multor magazine alimentare sau prin multe distribuitori de ceai).
Veți avea nevoie de aproximativ o lingură de frunze zdrobite, proaspete, o linguriță de frunze uscate sau o frunză de teabag uscată pentru o ceașcă de apă proaspătă.
Pentru a face ceaiul de mentă, aduceți apa la fierbere. Adăugați mentă. Treziți-l timp de cinci minute sau puțin mai mult, până la aproximativ 12 minute. (Dacă doriți să fie foarte puternic, puteți fierbe și frunzele.) Strângeți frunzele sau scoateți ceaiul.
Dacă sunteți în căutarea unor beneficii pentru sănătate, este mai bine să beți ceai de mentă în timp ce este fierbinte (dar nu călcând). Puteți adăuga puțin zahăr sau miere dacă este necesar, dar este mai bine pentru sănătatea dumneavoastră dacă nu (dacă nu aveți o durere în gât, caz în care ... adăugați miere!). Dacă utilizați ceai de menta ca o aplicație de actualitate, puteți să-l înmuiați într-o prosop și să ștergeți zonele pe care doriți să le tratați sau puteți adăuga câte un litru de ceai de mentă proaspăt îmbăiat în apa de baie.
Dacă doriți, puteți amesteca menta cu alte plante atunci când vă faceți ceaiul din plante . Este foarte potrivit pentru amestecare și este delicios cu lavanda (care este excelentă pentru reducerea stresului), ghimbir (care este excelent pentru digestie) și semințe de fenicul (care fac un ceai detoxicat mare).
Efecte secundare ale ceaiului de mentă
Deși ceaiul de mentă este o băutură excelentă pentru sănătate, este de remarcat faptul că are câteva efecte secundare potențiale pentru anumite persoane. Evitați ceaiul de mentă dacă aveți următoarele condiții:
- GERD (Proprietățile relaxante ale ceaiului de mentă pot determina relaxarea mai multă a mușchilor sfincterului din stomac și esofag, permițând un reflux mai mare de acid).
- Dacă aveți un istoric personal sau familial de avort spontan, medicii de îngrijire a sănătății recomandă, în general, evitarea întregului ceai de mentă. Cu toate acestea, doar pentru a reitera, consumul normal de ceai de mentă în timpul sarcinii este bine pentru persoanele care nu au motive de îngrijorare în legătură cu avortul spontan.)
- Utilizarea de droguri pe bază de prescripție medicală (în unele cazuri rare, ceaiul de mentă poate interacționa cu medicamentele.) Dacă sunteți preocupat de o interacțiune potențială cu medicamentele, verificați avertismentele medicamentului sau consultați medicul dumneavoastră.)
În plus, deși foarte rar, o supradoză de mentă ar putea provoca diaree, palpitații ale inimii și ritm cardiac încetinit. De asemenea, cu copii mici, mentă ar trebui să fie ținute departe de fețele lor și utilizate în cantități foarte limitate pentru a evita iritarea sau efecte exagerate.
Pentru a fi foarte clar, aceste reacții adverse sunt rare și nu sunt ceva de care majoritatea oamenilor trebuie să vă faceți griji. Ceaiul de mentă este în general considerat a fi un remediu foarte sigur, eficient și natural pentru tot felul de probleme și ar fi o rușine pentru dvs. să o evitați din cauza îngrijorării excesive asupra acestor reacții adverse potențiale, dacă factorii de risc nu se aplică în cazul dumneavoastră . Dacă aveți orice alte preocupări sau întrebări despre efectele secundare sau beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mentă, discutați cu medicul dumneavoastră sau consultați un medic.