Top 10 Rețete de grătar sănătoase

Grillul este o modalitate foarte bună de a reduce grăsimile și de a produce o masă slabă și sănătoasă. În loc să fiți prăjiți, săturați sau brazați, grătarul permite scurgerii grăsimilor naturale și nu necesită mult ulei pentru a împiedica lipirea. Cea mai bună parte ar putea fi faptul că grătarul adaugă aromă, astfel încât să nu lipsească nimic. Aceste rețete sunt mai mult decât sănătoase, sunt delicioase.

• 01 din 10

  Gratar Caprese de pui

  Acesta este un deliciu iubitorilor de Caprese. Marinat cu busuioc și lămâie, puiul este luat la grătar, apoi este umplut cu mozzarella proaspătă, roșii tăiate și o reducere balsamică. O masă sănătoasă și delicioasă pentru orice zi din săptămână.

• 02 din 10

  Carne de porc la gratar

  Această prosoapă de porc este marinată într-o marinată în stil asiatic, care menține carnea delicată și adaugă o mulțime de arome delicioase. Marinați peste noapte sau timp de cel puțin patru ore pentru a obține efectul maxim.

• 03 din 10

  Usturoi

  Halibutul este un pește mare pentru grătar, deoarece este atât de versatil și poate lua pe atât de multe arome diferite. Această rețetă este încărcată cu usturoi și ierburi care gustă peștele, fără a-l forța.

• 04 din 10

  Piept de pui de miere și de miere

  Combinația de jeleu de mere, muștar și miere face un glazaj fantastic pentru pui și ca și carnea de porc. Păstrați cât mai mult din această marinadă groasă pe pui. Această rețetă este, de asemenea, minunat pentru fumător.

• 05 din 10

  Vaza și Vasile Tilapia

  Combinația dintre var și busuioc adaugă cu adevărat aromă Tilapiei. Acest fel de mâncare poate fi mâncat împreună cu legume la grătar sau tăiat și servit în tacos.

• 06 din 10

  Lemon Thyme Chicken

  Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a pregăti piept de pui delicios și delicios. Grătinați-le cald și rapid și bucurați-vă cu vasul dvs. preferat. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să strângeți puiul la aproape jumătate din grosime acoperind cu folie de plastic și folosind un ciocan de bucătărie sau un bolț. Acest lucru permite marinadei să penetreze mai eficient.

• 07 din 10

  Somon cu mărar și lămâie

  Îmi place combinația de mărar și lămâie pe somon. Această rețetă de somon la grătar este una dintre favoritele mele. Dacă aveți probleme de răsturnare a peștelui fără ca acesta să se destrame, cumpărați fripturi de somon față de fileurile de somon, deoarece acestea sunt mai ușor de a face față pe grătar.

• 08 din 10

  Tandoori-stil de pui Breast

  Aceste piept de pui la gratar sunt marinate într-un amestec aromat de unt și amestec de condimente, apoi se pune pe grătar. Rezervați marinata și periați în prima jumătate a gătitului. Așezați și serviți în salate, în ambalaje, sandvișuri sau cu vasul dvs. preferat indian inspirat.

• 09 din 10

  Sage și carne de porc

  O combinație unică de salvie, chimen și alte condimente sunt folosite în această rețetă. Recomanda gratar peste carbune, dar gazul functioneaza la fel de bine. Dacă este așa de înclinat, dublați rețeta de marinadă și puneți-vă jumătate deoparte pentru a spăla carnea de porc în timpul gătitului.

• 10 din 10

  Jamaican Pui de pui

  Acest pui de jargon jamaican este marinat, spre deosebire de alte retete care pur si simplu fac apel la o frecare taiata.