7 alimente picante care ajuta la combaterea congestiei și a durerii de cap a sinusurilor

01 din 08

7 alimente picante care ajuta la combaterea congestiei și a durerii de cap a sinusurilor

Capul tău bate și se simte ca și cum ai avea o grămadă de bumbac umplută înăuntru. Nu puteți să respirați adânc, simțul mirosului și al gustului a părăsit complet corpul dumneavoastră, iar voi sunteți chiar mizerabili. Dacă aceste simptome sunt cauzate de alergii sezoniere sau de o răceală sau gripa, suferința este aceeași.

Mulți oameni prezintă dureri de cap sinusal, infecții sinusale și congestie nazală. Un declanșator comun al acestor simptome este sistemul de încălzire și răcire, iar motivul este că acesta tinde să usuce aerul din casă. Adăugarea unui umidificator nu ajută, dar uneori nu este suficient. Când corpul dvs. se ocupă de aceste simptome incomode și dureroase, puteți prefera să săriți spray-urile nazale și să mergeți pentru o abordare mai naturală. (Desigur, este întotdeauna înțelept să se consulte medicul dacă nu sunteți sigur sau aveți o afecțiune bună).

Homeopatia naturală pentru durerile de cap sinusal și congestia implică întotdeauna alimente picante. Adesea, o durere de cap sinusală și o congestie vor lăsa gusturile noastre gustoase într-o stare în starea de inactivitate. Prin adăugarea unor spiciness la mese sau băuturi , aceasta poate ajuta la trezirea mugurilor noastre de gust, astfel încât cel puțin timpul de masă va da trupurile noastre un pic de ușurare din mizeria pe care o infecție sinusală, dureri de cap și congestie ne-a trecut prin. Este recomandat să evitați dulciurile, dacă este posibil (cu excepția unui pic de miere), deoarece acestea vă pot face mai mult mucoase și, de asemenea, exacerbează durerea. De asemenea, nu se menționează faptul că rămâneți bine hidratat este foarte important.

Alimentele și ingredientele din acest slideshow nu sunt un tratament permanent; oferă mai multă ușurare temporară. Dar dacă ați suferit de durerea îngrozitoare și de congestia care vine cu probleme sinusale, atunci veți fi destul de recunoscători chiar și cu ajutorul temporar.

02 din 08

Ghimbir

Acest rizom parfumat și citrusos este folosit pe tot cuprinsul Asiei ca un condiment și pentru calitățile sale medicinale. Este fie fiartă cu apă pentru a face un ceai cald sau fierte alături de alte alimente. Rădăcina este venerată pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene. În plus, se crede că ghimbirul consumator ne ajută să ne îndepărtăm și să ajutăm corpurile noastre să lupte împotriva frigului sau a gripei. Medicina chineză recomandă consumul de ghimbir pentru a ușura tusea. Un ceai popular (cu origini indiene) făcut cu ging er , lămâie și miere se crede că ajută la decongestionarea sinusurilor. Asigurați-vă că plasați nasul deasupra ceștii de ceai pentru a permite căldura și aburul să vă ajute să vă relaxați și să decongestiți membranele. Proprietățile de ucidere a durerii de la Ginger vor da de asemenea corpului vreo ușurare din durerile cauzate de congesții și dureri de cap.

03 din 08

ridichi

Indiferent de varietatea de culoare a ridichii, toate acționează ca un decongestionant natural și conțin, de asemenea, proprietăți antivirale și antibacteriene. Pentru că sunt bogate în vitamina C, se spune că ajută la vindecarea unei răceli sau a unei gripe comune.

Luați câteva rădăcini brute pentru a le mânca sau le adăugați la salsa sau ca o supă pentru supă, tacos, sandvișuri sau orice mâncați în acest moment.

04 din 08

Hrean

Hreanul oferă întotdeauna o ușurare uimitoare și este unul dintre cele mai puternice decongestionante naturale. Mănâncă hrean și vei simți instantaneu o senzație de furnicături în zona nazală și în momente mucoasa din nas va începe să se slăbească.

O modalitate excelentă de a mânca hrean este deasupra acestor cotlete de carne de porc sau în această salată de sfeclă și de hrean. Wasabi, rădăcina de hrean de culoare verde din Japonia, cunoscută mai ales ca un condiment de sushi, ar trebui să ofere și o ușurare. Acest ton tonificat în sosul wasabi rețetă foloseste wasabi pastă și merită cu siguranță o încercare.

05 din 08

Un usturoi brut

Există un ingredient activ în usturoiul denumit allyl thisulfinate care se crede că oferă (temporar) scutire de congestie. Mananca usturoiul brut si vei simti pictanta lui sa-ti acopere gusturile (si poate sa-ti faca ochii si apa). Cu toate acestea, șansele sunt că veți descoperi că poți respira puțin mai bine după ce mănânci usturoi brut.

Consumul de usturoi brut va avea dezavantajul respirației neplăcute a usturoiului, dar amestecându-l în salată sau chiar un dressing poate ajuta puțin cu asta.

06 din 08

Ceapă brută

Ceapa este spurcată și picantă într-un mod diferit de chilie, dar ei vă vor face să vă aplece ochii și vă vor ajuta să vă scurgeți sinusurile umplute. Ceapa conține proprietăți naturale antihistaminice care ajută la reducerea congestiei și inflamației. Maro este cel mai pungent, apoi soiul alb, iar cepele rosii sunt mai dulci decât cele două.

O modalitate fantastică de a culege avantajele cepei crud este de a coaja și de a tăia sau de a le tăia și de a le permite astfel să vă faceți apă ochii. Dacă aveți lentile de contact, scoateți-le și puneți-vă ochelarii, altfel ochii dvs. nu vor apărea. Acum că ceapa este gata, aruncați într-o salată sau o proaspătă pico de gallo salsa sau adăugați-le la sandwich-urile tale.

07 din 08

Mustar picant

Un alt condiment minunat și delicios pentru a elibera congestia este muștarul - spicierul cu atât mai bine. Soiurile europene au cele mai bogate și mai amețitoare arome.

Luați o linguriță și doar o mâncați de pe lingură sau faceți un strat generos pe partea superioară a prăjiturilor sau biscuiților. Este, de asemenea, minunat într-o marinată de pui prăjită lent sau în această rețetă franceză de iepure de mustar.

08 din 08

iuti

Chilienii sunt cei mai spiriți pe listă și, de asemenea, cei mai eficienți. Ciupercile conțin capsaicină, care este un remediu pentru durere naturală. În plus, reacția sau corpurile au: un nas curbat și ochi apoși vor ajuta toate să elibereze mucoasa blocată și să deschidă căile respiratorii nazale blocate care cauzează durerea.

Este un chilie consumator de nu-brainer pentru a decongestiona. Le putem mânca crude, dintr-un borcan (cum ar fi Jalapeños sau sos fierbinte), le amestecăm într-o salsa, se presară fulgi de chili peste mâncare, se adaugă ardei iute, curry , carne de porc, sosuri , pansamente și multe altele. Doar aruncați o privire prin rețete aici și găsiți cele mai multe modalități delicioase de a adăuga o lovitură la mese și de a găsi scutire de durere.