Aceasta este o întorsătură neobișnuită a rețetei tradiționale de coleslaw. Varza este amestecata cu curry si alte condimente pentru o salata vegetariana si vegana. Aceasta reteta este, de asemenea, o reteta cruda, de mancare vie.
Ca salatele crude? Iată mai multe salate de alimente crude pentru a încerca.
Ce ai nevoie
- 1 varză verde, verde, tocată
- 1/3 ceasca de nucă de cocos fulgit (asigurați-vă că este brut, dacă este necesar)
- 2 lingurite de suc de lamaie
- 1/4 cană
- ulei de măsline presat la rece
- 1/4 sticlă de sos de soia (dacă este brută, folosiți
- Nama Shoyu )
- 3 linguri de semințe de susan
- 1/3 lingurita de turmeric
- 1/2 linguriță curry
- 1/2 lingurita de chimen
Cum se face
Într-un castron mare, aruncați împreună toate ingredientele, asigurându-vă că varza este acoperită uniform.
Dacă este posibil, răciți timp de cel puțin o oră și aruncați din nou bine înainte de servire. Acest lucru va permite ca toate aromele să se amestece și să se amestece.
Mai multe rețete alimentare crude :
Salată Thai Salată Simplă
Rețete de lapte de cajă brută de casă
Rețetă brută "Burrito"
Vegan Reteta Pesto
Jicama "Fries"
Fig și menta Salata Rețetă
Piperul de piper roșu Gazpacho
Pepene verde Gazpacho Soup
Rețetă brută de mere
Mai multe rețete crude de hrană simple
Mai multe rețete vegetariene
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 272 |
| Grăsime totală | 19 g |
| Grăsime saturată | 4 g |
| Grasime nesaturata | 11 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 994 mg |
| Carbohidrați | 23 g |
| Fibre dietetice | 10 g |
| Proteină | 7 g |