Cele mai bune rețete vegane simple, crude, cu imagini

V-ar interesa să încercați câteva rețete alimentare vegane crude, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Încercați câteva dintre aceste rețete simple și prostești pentru hrana crudă! Alimentele crude sunt proaspete, delicioase și sănătoase, iar acestea sunt câteva rețete de alimente crude pe care le veți folosi mereu.

• 01 din 12

  Salată thailandeză Easy Raw Vegan

  Această salată vegană de tip vegan - salată inspirată de Thai este una dintre acele rețete alimentare vegane, în care întregul este mai mare decât suma părților individuale. Doar crede-mă și încercați această salată ușor inspirată de Thai. O persoană care a încercat această rețetă a relatat: "Am găsit această rețetă și am fost puțin sceptic, am încercat-o și trebuie să spun așa de gustoasă". O rețetă vegetariană simplă și ușoară, dar satisfăcătoare, perfectă pentru un gust brut de alimente.

• 02 din 12

  O colecție completă de rețete vegane brute

  Această colecție de rețete alimentare vegane brut include mâncăruri simple și simple de mâncare crudă pe care le puteți consuma de zi cu zi, inclusiv o mulțime de supe vegane crude , salate crude și deserturi vegane brute . Nu e nimic ciudat, nimic înfricoșător, nimic subțire și violet. Dacă sunteți nou la fel de vegan brut de a manca, a verifica această colecție simplă, de bază (și gratuit!) Prime reteta de produse alimentare. De asemenea, dacă nu sunteți 100% brut, doar căutați să mâncați mai multe alimente crude în dieta dvs., ați putea dori, de asemenea, să verificați o serie de rețete "aproape crude", care sunt minunate pentru perioada de tranziție.

• 03 din 12

  Salata de varză curată brută

  Varza este amestecata cu curry si alte condimente pentru o salata vegana aromata si usoara, inspirata de ciuperca traditionala. Pentru o masă mai plină, puteți arunca în niște nuci de cajou în loc de semințe de susan.

• 04 din 12

  Raw Reteta "Alfredo Sauce"

  O rețetă bogată, cremoasă pe bază de cashew pe bază de alimente de alfredo, care este complet vegană și este potrivită pentru oricine care primește o dietă de alimente crude . Nu veți crede cât de delicios și sănătos este acest sos alfredo brut. Utilizați-l pentru a vă salata top preferată sau pentru alimente crude sau, mandolină câteva legume pentru "tăiței" și bucurați-vă de un alfredo fettuccine brut!

• 05 din 12

  Smoothies verde

  Pădurile verzi au câștigat locul lor în istoria alimentelor sănătoase ca o modalitate gustoasă de a mânca multe și o mulțime de legume verzi cu frunze nutritive. Indiferent dacă mâncați brânză sau nu, încercând o bucătărie verde câteva zile pe săptămână pentru micul dejun sau pentru o masă de după-amiază va face minuni pentru nivelul de energie. Încearcă această rețetă de mango banană , sau descoperi mai multe despre piureurile verzi și răsfoiește mai multe rețete verde de coacere .

• 06 din 12

  Mango picant, supă de ghimbir și chili

  Chillițele picante se potrivesc bine cu mango proaspete și, cu puțină ghimbir, pentru o lovitură suplimentară, aceasta este o rețetă rece de supă pentru a păstra! Este o combinație neobișnuită de aromă, deci dacă vă plictisiți de rețetele obișnuite de hrană, încercați această rețetă de supă de mango brută.

• 07 din 12

  Peste vegan brut

  Pesto este ușor de adaptat la o dietă alimentară brută! Utilizați busuioc proaspăt, un ulei presat la rece (îmi place uleiul de nucă de cocos și uleiul de in, presat la rece) și drojdia nutritivă în loc de brânză. Puteți adăuga ulei suplimentar sau puțină apă pentru un sos mai subțire sau mai multe piulițe pentru o pesto mai groasă. Cu toate că biscuiții prezenți nu sunt brute, derulați în jos pentru o rețetă de crapare a semințelor crude de in pentru a se scufunda în pesto sau a le folosi ca pe o vegetație. Această hrană ușoară și pesto vegană primește în mod constant comentarii ravioase de la cei care o încerc!

• 08 din 12

  Raw Food "Burrito" salată de salată

  Aceste salate de salată au un indiciu de spiciness mexican pentru ei, prin urmare, simil "burrito". Veți dori să faceți o mulțime de împachetări, deoarece nu durează prea mult - sunt atât de buni! În loc de salată, puteți încerca, de asemenea, înfășurarea acestor "burritos" alimente crude în alge marine sau în varză.

• 09 din 12

  Biscuiți din semințe de in

  Biscuiții din semințe de in, brute de in, sunt o gustare populară pentru cei cu dietă alimentară brută. Chiar dacă sunteți în căutarea de a include mai multe semințe de in din dieta dvs. sau mai multe alimente crude, încercați crackers de in, sunt mari pentru o criză satisfăcătoare. O altă opțiune similară? Încercați aceste chipsuri de porumb pentru un gust complet diferit. Flaconul de biscuiți este excelent cu salsa crudă, guacamol brut sau hummus brut . În fotografie, am aceste biscuiți vegani brute combinate cu o rețetă crudă de humus zucchini . Yum!

• 10 din 12

  Prăjituri crude de carne de găină

  Nu veți crede cât de delicioase (și ușor!) Aceste cookie-uri vegane sunt! Realizate cu doar trei ingrediente, acestea sunt un adevărat tratament. Chiar dacă nu urmați o dietă alimentară brută, dacă sunteți doar în căutarea unui cookie sănătos sau gustare carob, vă veți bucura de aceste cookie-uri mici. Aceasta este o rețetă ușoară pe care o veți face mereu și repetat.

• 11 din 12

  Homemade Crude Lapte de Cesh

  Este cu adevărat ușor să faci un lapte de fructe cu coajă lemnoasă , chiar dacă pare puțin descurajant și, dacă preamestești nuci mai întâi, atunci nu trebuie să suprimi laptele. Puteți utiliza, de asemenea, această metodă pentru a face lapte de migdale sau alte tipuri de lapte de nuci; asigurați-vă că nucile pe care le utilizați sunt cu adevărat brute, nu sunt prăjite, nu sunt uleiuri sau sărate. Puteți bea acest lapte de cajă de nuci de cajă, utilizați-l în alte rețete, sau să-l condimentezeți cu puțină scorțișoară sau roșu de carob și îndulcitor, cum ar fi nectarul de agave , pentru o hrană crudă.

• 12 din 12

  Supa de ciuperci crude

  Începeți cu lapte de cajă pentru o bază cremoasă și adăugați ciuperci și mirodenii pentru o supă de alimente crude amestecate. Dacă vă place crema de supă de ciuperci, vă veți bucura de această versiune de alimente crude. Această supă brută ar fi o parte minunată a unei mese de toamnă sau chiar a unui menaj brut de mâncare de Ziua Recunostintei .