20 de supă picante și rețete de coacere pentru a vă menține cald

01 din 21

Încălziți-vă cu aceste preparate sănătoase și ușor de preparat supa picantă și rețete de coacere

Știați că includerea ingredientelor picante în alimentele noastre ajută la creșterea temperaturii corpului? Temperatura superioară a corpului ne ajută să ne încălzim și, de asemenea, ajută la arderea caloriilor - ceea ce este un lucru minunat în această perioadă a anului.

Temperaturile scad și zilele mai răcoroase sunt aici pentru a rămâne. În timpul acestor luni de vreme rece, organismele noastre doresc mâncăruri care se încălzesc și se umple. Aceste 20 de supă și rețete de tocană sunt toate sănătoase, reconfortante și destul de delicioase. Rețetele variază de la clasic la arome internaționale, precum și rețete de mâncare și legume numai; așa că există ceva pentru toată lumea.

02 din 21

Baharat Spiced Beef Stew

Aceasta este o tocană puternic condimentată cu elemente din Orientul Mijlociu. Căldura picantă caldă și aroma aromatică de baharat lasă o aromă pe limbă. Este greu să explici arome delicioase și complexe - o să-ți placă. Adăugarea de legume rădăcinoase sezoniere o fac o opțiune excelentă pentru prânz sau cină. Ia reteta aici.

03 din 21

Devine Chicken Dinner

O tocană medie de pui picantă, care este ieftină, ușor de pregătit și are o curățare minimă. Serviți cu orez și tortilla de porumb cald pentru o masă de iarnă completă și încălzită. Această rețetă are arome sănătoase și autentice ale bucătăriei mexicane. Ia reteta aici.

04 din 21

Supa coreeană de carne de vită picantă (Yukaejang)

Naomi Imatome-Yun, expertul coreean alimentar, împărtășește această rețetă autentică care "te încălzește de la buze la degetele de la picioare". Sună perfect într-o zi rece! Faceți clic aici pentru a obține rețeta .

05 din 21

Boabe picante mexicane "Charro" cu cârnați Longaniza

În cartea mea nu există nimic asemănător cu un bol de fasole care să mă încălzească imediat. Aceasta este una dintre rețetele mele preferate, care pot fi ușor adaptate cu orice ingrediente pe care le aveți în frigider. Fomina are o căldură picantă ușoară până la cea medie. Ia reteta aici.

06 din 21

Doro Wat

Freda Muyambo, Expert din bucătăria africană, împărtășește rețeta ei pentru această tocană aromată și exotică de pui din Etiopia. Căldura este foarte picantă și puteți obține rețeta ei exotică aici.

07 din 21

Red Chicken Pozole

O listă de rețete mari de supă și de mâncare nu ar fi completă fără mexicană pozole . Magazinul pe bază de chilă este îmbibat cu pui și acoperit cu ridichi proaspeți, salată, salsa și orice altceva doriți. Căldura este ușoară picantă, dar puteți să călcați căldura cu chile sau topping-uri suplimentare. Faceți clic aici pentru a obține rețeta.

08 din 21

Burmeză de dovleac, carne de vită și curry de cartofi

Dacă vă placeți curry și dovleac, veți plăcea această rețetă de tocană din Myanmar. Lista ingredientelor este scurta si timpul de pregatire. Acesta este un curry ușor picant și puteți face clic aici pentru a obține rețeta.

09 din 21

Ușor de supă Miso Udon cu fulgi de chili

Un clasic japonez făcut în aproximativ 15 minute. Supa este făcută picantă prin adăugarea de fulgi de chili sau de mici, după cum doriți. Ia reteta aici.

10 din 21

Suita de fructe de mare din Thailanda (Tom Yum Talay)

Bucătăria thailandeză se numără printre alimentele condimentate ale lumii. Această supă delicioasă de fructe de mare de Darlene Schmidt, Thai Food Expert, trebuie să încercați. Căldura este foarte picant și rețeta se găsește aici.

11 din 21

Linte verde picant cu bacon și legume

Lentilele sunt o sursă de alimentare și foarte prietenoasă cu portofelul. În această rețetă ușoară picantă am adăugat câteva legume și câteva ardei iute pentru a crea o masă sănătoasă, care nu costă prea mult sau durează prea mult pentru a se pregăti. Ia reteta aici.

12 din 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Deseori gândit ca o rețetă mexicană, acest fel de mâncare este, de fapt, din bucătăria Tex-Mex. Indiferent, are un gust minunat cu tortilla sau pâine caldă. Un lucru fantastic despre acest fel de mâncare este că spiciness poate fi adaptat la gustul tău personal. Rețeta poate fi găsită aici.

13 din 21

Supă de pui picantă cu legume

Nu ai timp să gătești supă? Aruncați ingredientele într-o cremă pentru a crea această supă de pui și de legume sănătoase de Diana Rattray, Southern Food Expert. Găsiți reteta aici.

14 din 21

Vita de pui din Vietnam: Pho Ga

Dacă nu ați mâncat niciodată bucătăria vietnameză, vă lipsiți serios. Pho ga sau supa de pui este un fel de mâncare introductivă excelentă în arome uimitoare ale bucătăriei vietnameze. Supa este ușor picantă, dar poate fi făcută la fel de fierbinte cum doriți. Ia reteta aici.

15 din 21

Supa de morcovi picant

Ginger și fieros această supă vegană este perfectă în orice moment al anului și pentru prânz sau cină. Căldura zesty este ușoară până la mediu picantă. Găsiți reteta aici.

16 din 21

Pintos, Cârnați de fum și Chard Stew condimentat cu un piper Habanero

O altă tocană pe bază de fasole, care este favorită în casa noastră. Ingredientele pline de consistență includ fasole, cârnați fumatori, șarpe sănătoase și ardei iute de habanero. Căldura este condimentată la temperatură medie și reteta poate fi tipărită aici.

17 din 21

Pui gătit în Tomatillo-Chilaca Salsa și servit cu orez de curcan-Oregano

Acest pui coaptă consistent și picant vă va ajuta să vă mențineți cald toată iarna. Încărcat cu ingrediente sănătoase și ușor de pregătit. Nu rata această rețetă! (Cu opțiune vegetariană / vegetariană)

18 din 21

Picant porumb Chowder: gata într-un Jiffy!

Un pahar de porumb ușor de preparat, care poate fi făcut vegan sau vegetarian, atunci când bucăți de brânză frământată sunt folosite ca topping. Ia reteta aici.

19 din 21

Ceapa de gaina din carne de vită cu legume și piper de Cayenne

O rotație picantă pe gulașul tradițional ceh, această tocană consistentă vă va duce prin zilele reci ale iernii. Ia reteta aici.

20 din 21

Peppery Supa de pui cu legume și năut

Cina nu trebuie să fie un proiect imens, această supă de pui și legume necomplicate este încărcată cu ingrediente bune pentru tine și este foarte ușor de pregătit. Veți găsi rețeta aici.

21 din 21

Supa de cartof austriac cu Bacon și Cayenne

Această supă goulash de cartof austriac este o modalitate excelentă de a vă schimba rețeta normală de supă de cartofi. Veți iubi cartofii cremos, slănină fumoasă și tonuri condimentate de piper de cayenne. Această rețetă foarte ușoară poate fi găsită aici.