Ceaiul este un mod sănătos și aromat de a adăuga varietăți la bucătăria dvs. Cu aceste rețete de ceai de top ceai, puteți face cu ușurință ceaiuri negre sănătoase, din plante sau ceai verde cu ceai proaspăt preparat, cuburi de gheață de ceai sau pulberi de ceai de calitate.
01 din 07
Matcha Green Smoothie Rețetă de ceaiAcest Smokey Green Tea Matcha este sănătos, rapid, energizant și delicios. Marko Goodwin Această rețetă sănătoasă de ceai verde Smoothie este o variantă pe o bază de banane de bază. Este rapid și ușor de făcut datorită ceaiului verde pulverizat de matcha . Utilizați cele mai crapate banane pentru cea mai bună aromă. Puteți face acest lucru cu lapte sau cu alternative de lapte, cum ar fi laptele de nucă de cocos.
02 din 07
Câștigător de premiu pentru ceai verde de fructe Smoothie RețetăAceastă bucată de ceai este gustoasă, ușor de făcut și sănătoasă. Marko Goodwin Această rețetă fructată de ceai verde de către Elin Headrick de la Teafolio a fost câștigătorul unanim al unui concurs de retete de ceai. Un judecător a spus: "Îmi place acest preparat. E atât de simplu, aș vrea să mă gândesc la asta!" Înghețați cuburile de gheață de ceai verde și amestecați-le cu iaurt, banane, piersici și fructe de pădure.
03 din 07
Tropical Banana-Yerba Mate Smoothie RețetăUtilizați sucuri diferite sau "lapte" (lapte de soia, lapte de migdale, lapte de cajou, etc.) pentru a schimba această rețetă de la o săptămână la alta. Marko Goodwin Această rețetă versatilă de banane, care solicită băuturi răcoritoare pe bază de yerba , poate fi usor îmbibată peste noapte în frigider. În timp ce yerba mate nu este din punct de vedere tehnic un ceai, este sigur de a oferi un impuls energetic apropiat celui de ceai puternic sau o ceașcă de cafea.
04 din 07
Peach Rooibos Smoothie RețetăAcest Smoothie Peach Rooibos este bogat în antioxidanți, fără cofeină și plin de aromă. Lindsey Goodwin Deși rooibos este uneori cunoscut sub numele de " ceai roșu ", acest lucru nu este din punct de vedere tehnic o "lichecție de ceai" - este o " lichefiere pe bază de plante ". Indiferent de ceea ce doriți să numiți, această rețetă de piersici Rooibos Smoothie face un shake de mic dejun bogat în cafeină fără cofeină , bogat în antioxidanți sau gustare după-amiaza.
05 din 07
Berry Black Ceai Smoothie RețetăCeai Smoothie. Lindsey Goodwin Această rețetă sănătoasă de ceai negru de ceai negru combină ceaiul negru preparat cu fructe și menta, fără lapte, într-un singur mișcare delicată. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, la utilizarea pulbere de ceai negru pentru a face acest lucru și adăugarea de praf de proteine vanilie.
06 din 07
Data Rețetă de ceai SmoothiePentru un gust mai tropical, includeți fulgii de nucă de cocos și vanilie și adăugați o picătură de ananas sau suc de portocale. Lindsey Goodwin Datele Medjool sunt pline de dulceață și sunt o modalitate excelentă de a le adăuga în mod natural la bucătăria voastră. Această rețetă utilizează pudra de ceai verde matcha, dar puteai folosi pulberea de ceai negru. Avocado, lapte de nucă de cocos și banane adaugă aromă și cremă. Dar puteți, de asemenea, să experimentați și să adăugați o răsucire tropicală cu suc de ananas, fulgi de nucă de cocos și extract de vanilie (sau praf de proteine de vanilie).
07 din 07
Honeydew Rețetă de ceai verde SmoothieAceastă rețetă delicioasă de ceai verde este o modalitate răcoritoare de a vă bucura de pepene galben. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, la adăugarea unor ghimbiruri rase, frunze de menta sau chiar aruncări în unele șorici pentru o creștere a vitaminelor și alimentației. Este o băutură răcoritoare ideală pentru dimineața de vară, când pepene galben este în sezon.