Nouă tipuri diferite de fasole uscată, plus orz, sunt combinate pentru a face o încălzire inima mare pentru cadouri sau pentru a păstra la îndemână. Dacă dați cadou, asigurați-vă că includeți instrucțiunile de rețetă. Acest lucru va face 9 daruri și fiecare va face suficientă supă pentru a alimenta 8.
Ce ai nevoie
- 1 lingură de fasole marină
- 1 lingă albă de fasole lima
- 1 liră sterlină
- fasole neagra
- 1 lingură de fasole mică de rinichi
- 1 liră sterlină
- linte
- 1 lingurita de pinto
- 1 boabe de garbanzo
- 1/2 lire verde divizat mazăre
- 1/2 mazăre de porumbel
- 1 liră sterlină
- orz
Cum se face
- Se toarnă fasole marină , fasole lime, fasole neagră , fasole de rinichi, linte, fasole de pinto, fasole garbanzo , mazare despicată, mazare de porumbei și orz într-un castron foarte mare. Se amestecă.
- Aliniați 9 (1-pint) cutii cadou. Împărțiți fasolea în mod egal între recipiente, amestecând castronul adesea pentru a păstra boabele bine distribuite. Sigilați recipientele strânse și atașați instrucțiunile de rețetă (de mai jos). Randament: 9 recipiente cadou (aproximativ 2 cani fiecare)
Nine Bean Soup Mix Rețetă Instrucțiuni
1 pachet Nine Bean Soup Mix (de mai sus)
2 litri de apă
1 picior de curcan sau ouă de șuncă și resturi sau 1-1 / 2 kilograme de carne de porc prăjită tăiată în cuburi de 1 inch
1 (28 uncii) poate întregi, roșii decojite, tocate
1 ceapa mare, cubata
2 lingurite de suc de lămâie
1 lingurita de praf de chili
1 lingurita de cimbru uscat
1/2 linguriță freză salvie
2 lingurite sare , opțional
1/4 ceasca de paste mici, cum ar fi Digitali
- Soiați fasole peste noapte în apă pentru a acoperi. Scurgeți bine. Puneți fasole într-un stoc mare, împreună cu 2 linguri de apă dulce și curcan, sunca sau carne de porc. Aduceți la fierbere, încălziți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 2 ore.
- Adăugați roșii, ceapă, suc de lamaie, pudră de chili , cimbru și salvie. Simmer încă 30 de minute. Se amestecă în paste și sare. Gatiti inca 15 minute pana cand pastele se fac si fasolea este licitata.
- Dacă este prea groasă, adăugați bulion sau apă suplimentară. Dacă utilizați picior de curcan sau ouă de șuncă, scoateți din oală, de-osoară carnea, tăiați și reveniți la supă. Aceasta îngheață bine.
| Reguli nutriționale (pe servire) | |
|---|---|
| calorii | 1504 |
| Grăsime totală | 8 g |
| Grăsime saturată | 2 g |
| Grasime nesaturata | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 136 mg |
| Carbohidrați | 277 g |
| Fibre dietetice | 74 g |
| Proteină | 90 g |