Cele mai bune alimente pentru a include într-un Bento

Ambalarea unei cutii de prânz în stil japonez Bento este mai ușor decât credeți. Pur și simplu planul înainte și de a face o porțiune suplimentară din cina dvs. pentru a include în bento box dvs. a doua zi.

Acest articol include o listă de articole bento care pot fi făcute cu ușurință cu o zi în urmă și se bucură atât pentru cină, cât și pentru prânz, a doua zi.

• 01 din 16

  Cum sa faci un Bento

  Nu știu de unde să încep? Citiți acest primer cu privire la modul de realizare a unui Bento , pentru a vă ajuta să începeți.

• 02 din 16

  Rice Bile (Onigiri)

  Bilele de orez pot fi făcute rapid și sunt ușor de mâncat cu mâinile. Poate fi realizat cu multe umpluturi diferite și este considerat un element de bază pentru bento japoneză.

• 03 din 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  În timp ce SPAM musubi este mai popular în Vest decât este în Japonia, este adesea un favorit bento printre copii și adulți.

• 04 din 16

  Inari Sushi

  Inari sushi poate fi preparat cu ușurință în 15 minute cu această rețetă rapidă. Este un aliment grozav pentru a include în bento.

• 05 din 16

  Ouă Roula japoneză (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki sau roulade de ou este un obiect clasic de bento care se găsește în bento japoneză și este o umplutură mare sau o farfurie.

• 06 din 16

  Soia de sos de soia (Shoyu Tamago)

  În timp ce ouă de sos de soia sunt o mâncare populară care este adesea servită cu fidea ramen, este, de asemenea, o mare plus față de bento și acționează ca o umplutură grozavă.

• 07 din 16

  Tort picant Yam (Konnyaku)

  Bucătăria japoneză are deseori multe feluri de mâncare, inclusiv mâncăruri laterale mici, într-un bento este comună. Această rețetă picantă de tort de yam este un astfel de exemplu.

• 08 din 16

  Pui japonez prajit (Karaage)

  Karaage de pui la cuptor, este o versiune mai sanatoasa de pui prajit japonez, care este incarcat cu aroma umami si este un plus minunat pentru bento.

• 09 din 16

  Teriyaki Chicken Meatballs (Tsukune)

  Teriyaki chiftele de pui, sau tsukune, sunt grozave pentru o masă de seară, dar sunt chiar mai bune ca un articol bento. Acestea sunt, de asemenea, ușor de manevrat ca hrană pentru degete sau cu frigăci mici de mâncare.

• 10 din 16

  Shio Koji (Salată) Somon

  Peștele la grătar, coapte și prăjit sunt toate cele mai populare elemente bento japoneze. Shio koji somon este ușor de pregătit și resturile sunt perfecte pentru a adăuga la un bento.

• 11 din 16

  Carne de vita de sparanghel (Niku Aspara Maki)

  În timp ce aceste rulouri sunt adesea un aperitiv sau un obiect popular pentru cină, ele sunt un fel de mâncare deosebit de specială când sunt ambalate într-un bento.

• 12 din 16

  Gyoza (Potstickers)

  Gyoza este un popular produs alimentar pentru bento japonez și, de asemenea, un aliment ușor deget.

• 13 din 16

  wontons

  Wontons sunt o mâncare ușor degetată și întotdeauna un favorit pentru a include într-un bento.

• 14 din 16

  Crochet de dovleac japonez (Korokke)

  Crochetele sunt un element foarte popular pentru bento japonez. Carnea tradițională se face cu cartofi, legume și carne. Încercați dovleac japonez (kabocha) korokke pentru un tratament delicios.

• 15 din 16

  Edamame

  Edamame este rapid de făcut, ambalat cu proteine ​​și adaugă o culoare frumoasă oricărui bento. Încercați o versiune ușor condimentată a edamame cu reteta aici.

• 16 din 16

  Pickle japoneze (Tsukemono)

  Muraturile Tsukemono sunt adesea incluse în bento japoneză, deoarece adesea complimentează porțiunea de orez a bento. Încercați castraveți simpli din oțet de soia sau murături dulci și tresate de daikon .