Rețeta chineză vegană chineză de susan

Dacă vă place sosul de arahide Thai , încercați aceste rețete vegane similare pentru fidea susan. Adăugați câteva legume cubulete, dacă doriți, cum ar fi broccoli, mazare de zăpadă sau ardei gras. Derulați în jos pentru mai multe preparate vegetariene și vegane chinezești și tăiței pentru a încerca.

Asigurați-vă că folosiți tăiței de orez și un sos de soia fără gluten și fără grâu (cum ar fi tamari) dacă aveți nevoie de această rețetă pentru a nu avea gluten.

Vezi si:

• Mai multe idei de cină vegană
• Rețete mai vegane
• Mai multe mese vegane fără gluten

Ce ai nevoie

• 1 lingură de ouă tăiței de orez
• 2 linguri. ulei de susan + 1 lingura
• 1 lingura. unt de arahide
• 1 linguriță. apă
• 2 lingurițe. sos de soia sau tamari
• 1 lingura.
• tahini
• 1 lingura. gătit sherry sau oțet de orez
• 1 lingura. Sirop din esență de arțar
• 1 cățel de usturoi (tocat)
• 1/2 linguriță. proaspăt ghimbir (măcinat sau răzuit)
• 3 cepe verde, felii

Cum se face

1. Se taie tăiței în apă doar câteva minute, așa că încep să se înmoaie, dar nu sunt tot felul de gătit. Scurgere.
2. Într-o tigaie mare, prăjiți fidea în 2 linguri de ulei de susan, amestecând frecvent. Permiteți să gătească timp de 3 până la 5 minute sau până când fidea este moale. Scoateți din căldură.
3. Într-un castron mare sau blender, amestecați sau amestecați împreună 1 lingură de ulei de susan, unt de arahide, apă, sos de soia, tahini , sherry sau oțet de orez, sirop de arțar, usturoi și ghimbir. Aruncați acest amestec cu fidea.

1. Se amestecă ceapa verde.

Răciți înainte de servire, dacă doriți.

Mai multe rețete chinezești vegetarian și vegan:

• Tofu dulce și acru cu legume
• Fruct din legume chinezești cu conținut scăzut de grăsime
• Vegetarian Gingered Lo Mein
• Orez salată rece din Asia
• Dulceata varza se amesteca
• Stilul chinezesc se amestecă cu sosul Seitan și Hoisin
• Orez leguminos
• Fasole verde asiatic
• Tofu și orezul de carne de cocos
• Sweet and Sour Tempeh Rețetă
• Rețete vegetarian Chow Mein
• Pictograme vegetariene
• Sosul dulce și acru ușor
• Chow Mein de legume
• Legume dulci și acru

Reguli nutriționale (pe servire)
calorii	538
Grăsime totală	17 g
Grăsime saturată	3 g
Grasime nesaturata	8 g
Colesterol	0 mg
Sodiu	1,387 mg
Carbohidrați	83 g
Fibre dietetice	5 g
Proteină	13 g

(Informațiile nutriționale despre rețetele noastre se calculează folosind o bază de date despre ingrediente și ar trebui considerate o estimare. Rezultatele individuale pot varia.)