Vegană Idei de Cină

Ce e pentru cină în seara asta? Dacă aveți nevoie de idei de cină vegană sănătoasă și de familie, ați ajuns la locul potrivit. Deplasați-vă, friptura și cartofii și faceți loc pentru cofetării fără colesterol, sănătoase și sănătoase, sănătoase și sănătoase.

Căutați mai multe idei de cină? Check out aceste mese vegetariene simple perfect pentru week-end-uri aglomerate .

• 01 din 12

  Sănătate mese vegetariene mexicane

  Mâncarea mexicană este mâncarea mea de mâncare, deci este un lucru bun că este atât de ușor de veganizat! Când am intrat pentru prima oară cu vegani, am mâncat o grămadă de mâncare fast-food mexicană și în aceste zile frecvent întâlnesc prea frecvent magazinele burrito locale și taqueriasurile. Tacos, burritos, fajitas, și enchiladas fac mese foarte vegane. Omiteți brânza sau folosiți o versiune vegană și serviți cu smântână non-lactată sau avocado pentru decadență suplimentară. Iată câteva idei de masă vegetariană mexicană pentru a începe cina:

  • Zucchini tacos
  • Cacao și tacâmuri vegetale (ilustrate)
  • Ciuperci din portobello enchiladas
  • Seitan și tacos de ciuperci
  • Ciuperci și ardei fajitas
  • Vegan tempeh tacos

• 02 din 12

  Paste vegane simple pentru cină

  Uneori, oamenii cred că veganii nu mănâncă decât granola și grâul, fără să-și dea seama că atât de multe lucruri sunt vegane, incluzând deja multe mâncăruri tradiționale italiene de paste (trebuie doar să țineți parmezanul). Iată câteva feluri de mâncăruri vechi de paste vegane, fiecare dintre acestea făcând o mare entree de cină vegană. Adăugați o salată verde laterală și poate o pâine prăjită de usturoi și aveți o masă completă de familie.

  • Paste vegane cremoase primavera
  • Paste vegană puttanesca cu vinete
  • Legume prăjite simple cu paste făcute (pi ctured)
  • Portobello și paste de sparanghel
  • Cinci stele vegan fettuccine alfredo
  • Pene vegană cu nuci și roșii uscate la soare

• 03 din 12

  Stir-cartofi prajiti: Cel mai bun prieten al veganului!

  Dacă nu vă iubiți deja mâncarea pentru o cină vegană rapidă și ușoară, veți fi în curând. Asociați niște legume prăjite cu orez, fidea sau quinoa pentru o masă vegană completă.

  • Rețete de legume și frunze de legume
  • Vegan tofu amestecă-cartofi prajiti
  • Thai orz se amestecă-prăji
  • Tăiașul thailandez cu sos de găină
  • Tempeh se amestecă-se prăjește cu ardei grași
  • Tofu se amestecă-legume cu legume în sos de arahide (imaginea)
  • Vezi de asemenea: Cum se amestecă-se prăjește

• 04 din 12

  Taitei și curry

  Aproape toata lumea iubeste mancarea thailandeza, si cu atat de mult aroma puternica din pastele de curry si condimente, nu exista nici un fel in care sa lipseasca carnea! Cele mai multe curry thailandeza folosesc nuca de cocos ca baza, astfel incat sa creati curry flavor vegan thailandez este usor. Unele paste de curry nu sunt vegane, așa că citiți eticheta.

  • Taitei thailandeze, curry, salate și multe altele
  • Ușor vegan Thai curry roșu
  • În fotografia de față: Curry Quick and Easy Yellow Curry
  • Vezi și: Curry din întreaga lume

• 05 din 12

  Vegană lasagna

  Vegană lasagna face o cină simplă și familiară pe care toată lumea o va bucura. Cele mai multe lasagne vegani sunt făcute fie cu tofu, fie ca înlocuitor de brânză de ricotă, dar aici se utilizează un sos alb pe bază de cajă . De asemenea, puteți încerca să utilizați un înlocuitor de ricotă vegană cumpărat de magazin pentru a încerca să folosiți rețeta preferată de lasagna.

• 06 din 12

  Gustări vegane fără gluten

  De la distracție "orez" chinoa prăjită (prezentată) la tofu sau cartofi prajiti sau doar o reteta simpla vegetariana de chili , cina vegana fara gluten nu trebuie sa fie complicata sau neobisnuita. Există o mulțime de ingrediente sănătoase pe care le puteți utiliza pentru a trage împreună o cină ușoară, fără carne, ouă, lapte și gluten.

  Vezi și: Suflete vegane fără gluten pentru a încerca

• 07 din 12

  Pizza vegană!

  Indiferent dacă biciuiți un aluat de pizza vegană , cumpărați un aluat vegan gata să coaceți sau altceva în totalitate (cum ar fi covrigi, pâine franceză sau chiar focaccia), o pizza vegană este o alegere excelentă pentru toată familia. Iată câteva rețete pentru a încerca:

  • Pătrunjeluri de pizza vegană
  • Rețetă de pizza fără humus
  • Pesto vegan și pizza "cârnați"

• 08 din 12

  Orez: orez prăjit, salată de orez, orez și fasole, și risotto

  Dacă întrebarea este "Ce este pentru cină?", Atunci "orezul și fasolea" este un răspuns simplu, accesibil (și versatil) și unul care se bucură aproape de toți. Orezul singur poate face o masă completă, cu suficiente variații creative pe care nu trebuie niciodată să te plictisești.

  • Vegană de orez și fasole
  • Orez indian și dhal, în trei moduri
  • Salate de orez și multe altele
  • Pe obraz: 10 minute de orez și fasole italiană vegană

• 09 din 12

  Rețete Easy Quinoa

  Indiferent dacă faci o salată simplă cu legume, un pilaf cimbru, o înlocuiesti cu orez sau faci creativitate și vin cu ceva nou în întregime, quinoa poate face o entree mare pentru o cină vegană, mai ales când este asociată cu o salată verde laterală. Iată câteva rețete quinoa vegane care se adaugă repertoriului tău:

  • Caserola cu coacăze cu spanac
  • Quinoa umplut cu seitan
  • Quinoa pilaf cu ciuperci
  • Vegan chinoa "orez prăjit"
  • Vegan quinoa paella
  • Imagine: fasole neagră și quinoa pilaf de porumb

• 10 din 12

  Mai multe mese cu cereale integrale

  Ca chinoa? Desprindeți și încercați câteva din aceste alte cereale integrale, multe dintre ele putând fi folosite reciproc în recipiente. Există mei, grabă , orz și multe altele, inclusiv cea mai recentă favorită, kaniwa . Atât de multe idei excelente de cină vegană! De asemenea, includ cuscus în această categorie. Chiar dacă couscousul nu este din punct de vedere tehnic un bob întreg (deși poate fi făcut din făină de grâu integral), acesta acționează mult în timpul gătitului, împrumutându-se bine pilafurilor și salatelor mixte.

  • Millet risotto cu broccoli
  • Sala de farro și salată caldă gătită încet
  • Pilaf de grâu Bulgur cu ciuperci
  • Pilaf de merișor cu două granule (prezentat pe imagine)
  • Vezi și: Rețete mai multe mei
  • Vezi deasemenea: Mai multe rețete de orz pentru a încerca

• 11 din 12

  Nu uitați de desert!

  Navigați prin această colecție completă de deserturi vegane pentru finisorul de masă perfect, fie că sunteți în căutarea unor lucruri rapide și ușoare, cum ar fi cookie-urile de amestec de tort, sau ceva care să impresioneze cu adevărat în noaptea curentă, veți găsi o mulțime de prăjituri vegane, plăcinte, budinci și alte deserturi vegane simple în această colecție de rețete.

  Pe imagine: Sorbet ușor de ciocolată

• 12 din 12

  Rețete mai vegane de încercat

  Aveți nevoie de mai mult decât idei simple de cină vegană? Vrei să mergi aici, unde vei găsi o colecție completă de rețete vegane, inclusiv idei de mic dejun, sandwich-uri vegane, mâncăruri de legume și salate și multe altele. Cu alte cuvinte, aproape totul.

  Pe obraz: Vegan "pește" bastoane