16 rețete sănătoase de crocant

Ați observat că multe rețete crockpot folosesc conserve conservate, supe, supă și amestecuri de salate și bucăți mari de carne? Toate aceste ingrediente fac retete delicioase, desigur, dar va adauga o gramada de sodiu si grasimi la masa. Având o bună selecție de rețete sănătoase de oală crock, care sunt bogate în sodiu, nutrienți densi și cu conținut scăzut de grăsimi, nu numai că vor fi mai bune pentru familia dvs., ci și pentru a vă face un bucătar mai bun.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă actualiza rețetele regulate de bucătărie lentă pentru a fi mai sănătoase. Dacă frigeți conservele înainte de a le folosi, grăsimea va congela într-un strat deasupra, astfel încât să poată fi îndepărtat înainte de adăugarea la rețetă. De asemenea, utilizați ingrediente cu conținut scăzut de sodiu și cu conținut scăzut de grăsimi și tăiați grăsimea și pielea de la carne înainte de gătire. Puteți dori, de asemenea, să încercați rețete vegetariene o dată pe săptămână sau să adăugați o mulțime de legume la orice rețetă crockpot - orice rețetă care folosește o mulțime de legume proaspete va fi mai sănătoasă decât una cu ingrediente prelucrate.

• 01 din 16

  Curățătorul cu prăjituri rapide cu legume

  Această rețetă delicioasă de crocvotă unică combină o friptură de carne de porc cu o mulțime de legume, condimentată cu ienupăr, hrean și unt de mere. Combinația de dulci și cimbru (cu o mică mușcătură) face pentru un vas unic și satisfăcător. Și cel mai bine, friptura de carne de porc este mult mai slabă decât carnea de vită, iar adăugarea unui squash complet de ghindă și a două cartofi dulci face ca vasul să fie bogat în vitamina C și B6.

• 02 din 16

  Crockpot Orz Casserole

  Orzul este orz și nuțel și atât de bun pentru tine. Această rețetă crocpot delicioasă și sănătoasă poate fi servită ca un fel de fel de mâncare vegetariană sau un fel de mâncare. Umplut de legume proaspete cum ar fi ceapa, usturoiul, ardeii, ciupercile, precum si o multime de ierburi, acest fel de farfurie este plin de inimă si umplutura. Stropirea cu nuci de pin la final adaugă doar criza potrivită.

• 03 din 16

  Crockpot Easy Beef Stew

  Această rețetă simplă folosește doar câteva ingrediente, dar este sănătoasă și are un gust atât de bun. Cartofii adaugă un pic de cremă naturală, iar roșiile conservate și ardeii congelați și ceapa aduc substanțe nutritive și aromă tocanului.

• 04 din 16

  Curățătoare lentă Fajita Stew

  Această tocană ușoară și sănătoasă de carne de vită este bogată în proteine, fibre și vitamina C. Această rețetă necesită fie condimente fajita cumpărate de magazin (utilizați versiunea de sodiu mai scăzută), fie propriul amestec de coacere fajita de casă, care vă permite să controlați cantitate de sare.

• 05 din 16

  Crocpot Steak și fasole din sud-vest

  Friptura de friptura din bucatarie este cea mai delicata, suculenta si aroma de carne. Odată gătit, asigurați-vă că tăiați carnea împotriva cerealelor pentru rezultate optime. Această tocană delicioasă, plină de legume și fasole hrănitoare, are aromele din sud-vest, prin adăugarea de salsa și praf de chili.

• 06 din 16

  Crockpot de pui și mere

  Tart apples, suc de mere, curry pulbere, și usturoi se combină pentru a crea un fel de mâncare unic și delicios, care este ușor de făcut. Curry adaugă un alt strat de aromă și face rețeta oarecum amintesc de puiul de mâncare indian Mughlai. Serviți peste orez, cuscus sau paste pentru a absorbi sosul.

• 07 din 16

  Crockpot de carne de vită sănătoasă

  Carnea de vită nu trebuie să fie plină cu grăsime și încărcată cu sare. Această versiune sănătoasă include fasole verde, morcovi și vin roșu pentru a adăuga aroma și culoarea la acest fel de mâncare simplă. Simțiți-vă liber să adăugați mai multe legume, cum ar fi ciuperci, dovlecei, porumb sau cartofi, pentru a ridica substanțele nutritive, precum și aroma.

• 08 din 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Un chilli vegetarian cu multe arome, această tocană colorată este ușor de făcut și sigur că vă rog chiar și pe cei care mănâncă carne. Leguma de legume se combină cu o mulțime de condimente, inclusiv chimen, pudră de chili și fulgi de ardei roșii, precum și ardei grași, porumb și fasole neagră pentru a face un chili gros cu aromă profundă și o mulțime de nutrienți!

• 09 din 16

  Crocpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore înseamnă " vânător" în italiană , iar când un fel de mâncare este alla cacciatore înseamnă că este pregătit "stil vânător", cu ceapă, roșii și ierburi, sosul gătit fie cu pui, fie cu iepure. Un strat gros de sos de roșii acoperă puiul dezosat în această rețetă ușoară și sănătoasă .

• 10 din 16

  Crock Pot Curry Curry

  Curry este termenul folosit pentru a descrie atât un amestec de condimente, cât și feluri de mâncare care sunt gătite într-un fel de sos. În această rețetă , praful de curry achiziționat adaugă bogăție și culoare unei melane de legume și pui. Ceapa, usturoiul, ghimbirul, scortisoara si fulgii de ardei rosii se rotesc in farfurie, creand o aroma delicioasa dar complexa.

• 11 din 16

  Crockpot Cream de pui și legume

  Perfect atunci când doriți o mâncare reconfortantă, dar nu doriți să vă simțiți vinovată, această intrare bogată în gust este lipsite de grăsimi și foarte bogată în vitamina A și potasiu. Este o smântână ușoară care conferă vasului o textura groasă și cremoasă, iar muștarul și mierea Dijon, care creează arome dulci și tangioase. Această rețetă solicită morcovi, dar este ideală pentru adăugarea altor preferințe, cum ar fi broccoli.

• 12 din 16

  Cârnați italieni și ardei slabi

  Umplut plin de legume și ierburi, acesta este un cârnați și un fel de mâncare de ardei pe care vă puteți simți bine. Schimbă cârnații de carne de porc pentru pui sau curcan și vei tăia și mai mult grăsimea. Această rețetă plină de culoare este fabuloasă servită peste unele al dente fettuccine gătite.

• 13 din 16

  Crockpot Roast Beef Dinner

  Această rețetă de cină de carne de vită crocpot este delicată și delicioasă și este o masă într-o oală. Completată cu cartofi, morcovi, ceapă și usturoi, acest fel de mâncare are toate caracteristicile unei cină tradițională de carne de vită. Simțiți-vă liber, totuși, să aruncați în alte legume, dacă doriți - parsnip și ciuperci ar completa carnea frumos.

• 14 din 16

  Răsărit lejer de porc roșu

  Concentratul de suc de portocale congelate este ingredientul secret, oferind un pic de tang și dulceață în această rețetă ușoară cu cinci ingrediente crockpot . Carnea de porc devine delicată și suculentă și este carnea ideală pentru sosul făcut din suc de portocale și zahăr brun.

• 15 din 16

  Crockpot Turcia Breast

  Aceasta este o modalitate foarte bună de a găti un piept de curcan atunci când nu este Ziua Recunostintei! Veți avea o masă fabuloasă , precum și resturi pentru sandwich-uri mari toată săptămâna. Nu vă îngrijorați să luați spațiu în cuptor și să verificați dacă nu este suficient - puneți în întregime pieptul de curcan dezghețat în aragazul lent și lăsați-l să-și facă treaba timp de cinci până la șase ore!

• 16 din 16

  Crockpot Turcia Meatloaf

  Această carne de porc cu conținut scăzut de grăsime începe cu curcanul de masă. (Asigurați-vă că ați cumpărat curcan mixt de carne albă și albă pentru cele mai bune rezultate.) Uitați de carnea uscată - bucătăria lentă garantează o carne umedă pe care întreaga familie o va iubi.