Gluten-free școală Lunch Rețete și sfaturi

Iată o rețetă de prânz de școală gratuită cu gluten, care adaugă varietăți, arome potrivite pentru copii și nutriție în cutii de prânz școlare. Sandvișuri de înaltă proteină , pizza, alimente calde și confortabile, inclusiv mâncăruri convenabile și supe și salate bogate în vegetație, vor menține chiar și meseriași și cei cu multiple intoleranțe alimentare fericit și sănătos toată ziua școlii.

• 01 din 06

  Sandvișuri, împachetări și pizza!

  Lipițele, ambalajele și felii de pizza fără gluten sunt ușor de făcut și ambalate în cutii de prânz școlare și saci. Utilizați pâinea preferată fără gluten pentru a face sandwich-uri cu carne de deli fără gluten, unt de nucă și sandwich-uri delicioase de pui și salată de curcan. Este uimitor cât de multe legume puteți deghiza în salata de pui!

  Gluten-free Scoala de prânz Sandwich, Wrap și pizza Rețete

  • Fără zahăr din turtă crocantă fără gluten
  • Pâine cu conținut ridicat de proteine ​​din CFCF
  • Salată de pui de pui Waldorf Răspândită

  Găsiți mai multe rețete de pâine fără gluten și rețete de pizza fără gluten

• 02 din 06

  Supe și salate

  Supele și salatele oferă o aromă de casă confortabilă și un stimulent nutritiv pentru tariful la masa de prânz.
  
  Școala de masă de prânz și rețete de salată

  • Gustă fără supă Matzoh
  • Supa de praz cu cartofi fără gluten
  • 5 Crema de supa de legume
  • Salata de cartofi cu fasole verde (nu Mayo!)
  • Salată de fructe salam
  • Salata de spanac cu salata franceză de salată franceză

  Asigurați-vă că supele de prânz de la școală și salatele sunt deosebit de speciale - trimiteți-le de-a lungul croselor de gluten fără gluten și de biscuiți fără gluten!

• 03 din 06

  Intrări calde (rămășițele!)

  Vechiturile de masă realizează întâlniri de masă uimitoare și convenabile. Dupa masa de cina se servesc preparate de dimineata in containere corespunzatoare, care vor pastra alimentele la o temperatura sigura din momentul in care copilul pleaca la scoala pana cand sunt pregatiti sa manance masa.
  
  Gluten-free rețete rămase

  • Spaghete fără gluten
  • Macaroane și brânzeturi fără gluten
  • Gluten-free de găină italiană de pui
  • Rigatoni fără gluten cu sos de carne de cârnați

• 04 din 06

  Dulciuri mici

  Este o idee bună să împachetați "dulci" dulciuri în culele de prânz școlare. Dincolo de ochii prudenți ai părinților, copiii pot fi înclinați să se sapă mai întâi în cupcake în primul rând, lăsând mai puțin spațiu (și timp) pentru alimente nutritive. Gândiți-vă la achiziționarea unei tigaie mini-cupcake pentru torturi și brioșe cu aspect minunat.
  
  Școala mică de prânz trata rețete

  • Gluten și lapte de ciocolată amestecat cu ciocolată
  • Gluten-Free Energy Bar
  • Nuci de fructe de buze fără gluten
  • Amestecurile de ciocolată din cartofi de ciocolată cu glazură de vanilie
  • Gluten-Free Rice pătrate crocante

• 05 din 06

  Retete de băutură la școală

  Apa, desigur, este o băutură foarte sănătoasă și ușoară de împachetat în cutii și pungi de prânz școlare. Dar când doriți să trimiteți o băutură bogată în proteine ​​sau o băutură răcoritoare de fructe, încercați aceste băuturi preferate pentru copii - acestea sunt mult mai sănătoase și mult mai economice decât cutii de sucuri comerciale și băuturi răcoritoare.

  • Aqua Fresca
  • Fresh Homemade Lemonade

• 06 din 06

  Mai multe idei nutritive de hrană fără gluten

  Aveți nevoie de mai multe idei pentru aditivi pentru hrănirea cu gluten fără conținut de alimente?

  • Fă-ți sandwich-uri cu un bun GF delicios în loc de pâine
  • Trimiteți chips-uri clare de tortilla fără gluten, cu un recipient de carne de vită tăiată fără gluten
  • Trimiteți felii de mâncăruri delicioase cu pâine de banană fără gluten